Một bầu ngực căng tròn, quyến rũ là ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng có được điều này. Để cải thiện kích thước vòng 1, bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn bí quyết tăng vòng 1 lép xẹp trở nên ưng ý nhất.

► Ghế massage cho người bị bệnh tim mạch có tốt không ?

► Ngỡ ngàng với lợi ích của ghế massage đa năng.

1. Nên tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì, vì sao?

Như chúng ta đã biết, với các bạn gái, vòng 1 đóng vai trò quan trọng, nó thể hiện sự nữ tính, khả năng thu hút những người bạn khác giới. Trong độ tuổi dậy thì, giai đoạn này tiết ra hormone nhằm tác động lên cơ thể, trong đó có núi đôi khiến cho bầu ngực phát triển chóng mặt.

Vì thế mà nếu như bạn muốn cải thiện kích thước vòng một nhanh chóng và hiệu quả nhất, để mình không còn bị ám ảnh bởi cái tên ngực lép nữa thì thời điểm này là vô cùng quan trọng và cần thiết nhé.

2. Cách làm tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì

Các chuyên gia đã cho rằng, vào độ tuổi dậy thì, đây là thời điểm vàng để chị em dần dần hoàn thiện mình, vòng 1 sẽ bắt đầu nhú ra và tăng lên. Tuy nhiên không ít chị em đã trải qua độ tuổi dậy thì rồi mà bầu ngực vẫn rất khiêm tốn, không có độ nhô cần thiết.

Trong trường hợp này, chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng một số biện pháp như sau:

- Thay đổi chế độ ăn uống

Bằng cách ăn nhiều thực phẩm thuộc họ đậu, có chứa estrogen sẽ rất tốt cho chị em phụ nữ, nhất là chị em đang trong độ tuổi dậy thì. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với việc uống thêm sữa đậu nành để các món ăn bớt ngán.

- Ăn nhiều rau xanh và vitamin

Bạn hãy tự rèn luyện cho mình thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học, bằng 1 ly sinh tố mỗi ngày hay nước hoa quả ép sẽ cung cấp nhiều vitamin, từ đó mà tăng kích thước vòng 1 đáng kể.

Hiện nay ,có nhiều bạn trẻ không có thói quen ăn rau hoặc không thích ăn rau, tuy nhiên đây là thực phẩm khá cần thiết cho cơ thể, những thực phẩm màu xanh có chứa nhiều chất như cà chua, bông cải… rất tốt cho sức khỏe và cơ thể.

- Hạn chế thức ăn nhanh và nước uống có ga

Có thể bạn chưa biết, đồ ăn nhanh, thức ăn cay nóng hoặc có gas được sử dụng ngày một phổ biến trong xã hội hiện nay.Tuy nhiên, nó lại là chất khiến cho vòng 1 teo tóp, phát triển không đều.

Vì thế mà bạn hãy hạn chế cho mình thói quen tiêu thụ thực phẩm chiên nóng, dầu mỡ hoặc thức ăn nhanh, áp dụng thói quen sống lành mạnh nhé.

- Mặc áo ngực đúng cách

Thực tế đã cho thấy, khi áo ngực quá chật hay quá rộng cũng tác động rất lớn tới kích thước vòng 1. Với phụ nữ đang trong độ tuổi dạy thì, cần tìm hiểu cho mình những chiếc áo ngực phù hợp, nó sẽ giúp bầu ngực căng tròn, đẫy đà hơn.

- Tích cực thể dục thể thao

Với biện pháp tập thể dục thể thao mỗi ngày, bạn có thể luyện tập chăm chỉ và đợn giản ngay tại nhà. Cách thực hiện tốt nhất đó là các bài tập chống đấy, đừng nghĩ rằng nó chỉ có tác dụng làm cánh tay săn chắc, trên thực tế, nó còn tăng cường kích thước vòng 1 tối đa.

Bắt đâu thực hiện bằng cách nằm sấp lên trên mặt sàn, duỗi thẳng hai chân rồi dùng cánh tay để nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể lên sao cho mũi chân vẫn chạm vào mặt sàn.

Nâng dần cơ thể lên cho tới khi cánh tay kéo thẳng, từ từ hạ toàn thân xuống dưới mặt sàn và thực hiện lặp lại, với bài tập này bạn có thể áp dụng 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 cái sẽ mang lại hiệu quả nhất định.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện những bài tập chống đẩy, tập tạ hàng ngày cũng là một trong số những biện pháp khiến bầu ngực săn chắc, đầy đặn và lớn hơn. Trong khi thực hiện bài tập đẩy tạ, bạn hãy chuẩn bị thêm một quả bóng, nằm tựa lưng lên bóng và đặt hai chaan vuông góc với mặt đất, đẩy hai tay lên cao cho tới khi cánh tay đã được giơ lên thẳng, hạ xuống và lặp lại liên tục.

- Tạo đường nét bằng thẩm mỹ nâng ngực

Ngoài những biện pháp thủ công ở bên trên, bạn có thể sử dụng mẹo trang điểm để tăng thêm đường nét cho bầu ngực của mình, đây được coi như biện pháp đánh lừa thị giác cực kì hiệu quả.

Trước tiên, bạn hãy mặc đầy đủ áo ngực vào người, từ từ lấy chổi trang điểm và phấn tối màu tạo đường cong của áo ngực, đánh phấn màu sáng ở khe ngực để tạo độ cong cho bầu ngực.

- Miếng độn silicon

Đây cũng được coi là phụ kiện đi kèm khá hữu ích cho chị em phụ nữ có bầu ngực lép khiêm tốn, bạn có thể sử dụng một miếng độn dày, cẩn thận hơn bởi chất liệu này hoàn toàn không thấm mồ hôi, rất dễ gây nên các vấn đề về da.

Với sự phát triển ngày càng mạnh mẽ của khoa học công nghệ như hiện nay, sự ra đời của các sản phẩm có khả năng cải thiện kích thước vòng 1 như kem bôi nở ngực có chứa estroghen, collagen nhằm tăng kích thước cũng như săn chắc bầu ngực hơn. Nhiều chị em còn tìm tới giải pháp nâng ngực thẩm mỹ, căn cứ vào điều kiện kinh tế của mỗi người mà chọn lựa phương pháp sao cho thích hợp nhất.

Sản phẩm khác : ghế massage, xe đạp tập, máy tập gym tại nhà