Ngày càng có nhiều người công nhận về những hiệu quả tuyệt vời từ việc dùng ghế massage. Tuy nhiên sử dụng ghế massage như thế nào để có hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
Công dụng đến từ ghế massage
Ghế massage toàn thân được ví như một vị bác sĩ đa khoa có khả năng chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình từ người già đến trẻ nhỏ. Vậy, ghế massage toàn thân có những hiệu quả gì khi sử dụng:
Ghế massage toàn thân được ví như một vị bác sĩ đa khoa có khả năng chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình từ người già đến trẻ nhỏ
- Thư giãn nhanh chóng, giải tỏa căng thẳng khi stress
- Giảm đau khi: đau lưng, đau nhức đầu, bị đau mỏi phần vai gáy, nhức mỏi chân tay, tê cứng cơ, đau cứng cơ,…
- Giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn, điều hòa khí huyết.
- Hỗ trợ điều trị trong một số trường hợp bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, gai đốt sống, đau nhức xương khớp…
Đừng lầm tưởng về công dụng của ghế massage
Tuy nhiên, người sử dụng cũng nên biết rằng hiệu quả của việc sử dụng ghế massage chỉ mang tính chất chăm sóc, hỗ trợ điều trị chứ không thể nào thay thế các loại thuốc hay liệu pháp điều trị từ phía các y bác sĩ.
Nhiều người sử dụng ghế massage khi bị thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống cổ thấy cơ đau giảm hẳn lại nghĩ ghế massage có khả năng chữa khỏi bệnh. Tuy nhiên, xin nhấn mạnh lại với các bạn, ghế massage có khả năng hỗ trợ điều trị rất tốt chứ không thể thay thế thuốc và các biện pháp chữa trị của bác sĩ được.
Tư thế ngồi ghế massage cho hiệu quả nhất tốt nhất
Tư thế ngồi ghế massage là điều mà nhiều người dùng chưa thực sự để ý nhưng lại là vấn đề tương đối quan trọng quyết định đến hiệu quả của việc sử dụng ghế.
Tư thế ngồi ghế massage là điều mà nhiều người dùng chưa thực sự để ý nhưng lại là vấn đề tương đối quan trọng quyết định đến hiệu quả của việc sử dụng ghế
Từ thế ngồi đầu tiên là người dùng phải ngay ngắn và thoải mái. Phải đảm bảo sao cho các phần tay, chân, lưng, cổ, đầu, vai… được đặt đúng theo vị trí được đã được bố trí trên ghế.
Tại sao ư? Là bởi mỗi phần khác nhau, ghế sẽ được bố trí hệ thống con lăn và túi khí khác nhau để có thê rtương thích với mỗi bộ phận của cơ thể người. Chính vì thế, nếu bạn đặt tay vào vùng mát xa lưng, hay tay cân vào vùng massage đầu chắc chắn kết quả sẽ không thể như mong muốn. Ngược lại nó còn có thể gây ra những tác dụng phụ như đau nhức, ê ẩm, mệt mỏi khi sử dụng.
Những vấn đề cần lưu ý khi sử dụng ghế massage
- Hãy ngồi thoải mái và thả lỏng các bộ phận trên cơ thể.
- Không được đặt thú nuôi, trẻ em hoặc các vật thể sống lên cùng khi ngồi trên ghế.
- Khi ngồi ghế massage cần phải giữ nguyên độ cong tự nhiên của vùng cổ gáy, và sống lưng để tránh ảnh hưởng xấu tới cột sống, bởi không đúng tư thế sẽ có thể khiến xương sống bị vẹo, đau nhức và khớp sống bị ảnh hưởng.
Tuyệt đối không nên lạm dụng ghế massage khi sử dụng là lời khuyên của các chuyên gia
Thời gian ngồi ghế massage trong bao lâu?
Tuyệt đối không nên lạm dụng ghế massage khi sử dụng là lời khuyên của các chuyên gia. Hãy chỉ ngồi ghế massage khi cơ thể bạn có hiện tượng đau nhức, mệt mỏi hay căng thẳng. Còn trong trường hợp bạn thường xuyên gặp hiện tượng này thì mỗi ngày bạn nên sử dụng mỗi ngày không quá 2 lần. Thời điểm tốt nhất để bạn ngồi ghế matxa là trước khi đi ngủ.
Mỗi lần xoa bóp và mát xa trên ghế không nên kéo dài quá 30 phút. 15-20 phút/ lần là thời gian lý tưởng nhất, 30 phút chỉ nên khi cơ thể quá nhức mỏi và vừa phải làm việc với cường độ quá cao thôi .
Ghế massage thường được tích hợp các kỹ thuật chăm sóc toàn diện và chuyên sâu chính vì thế chỉ trong thời gian ngắn là đã có thể giảm hẳn cơn đau rồi, việc chúng ta sử dụng quá lâu có thể dẫn tới hiện tưởng nhức mỏi cơ và uể oải.
Trên đây là những kiến thức chắc chắn bạn không thể bỏ qua khi sử dụng ghế massage. Hãy sử dụng ghế massage một cách khoa học nhất để có thể có những hiệu quả tốt nhất chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình bạn nhé!
Sản phẩm khác : máy chạy bộ, xe đạp tập.
