Suy giảm trí nhớ là chứng bệnh không chỉ bắt gặp ở người già mà nay ngày càng trẻ hóa. Những người trẻ tuổi cũng đang mắc phải bệnh này, nó làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của chúng ta.

Suy giảm trí nhớ là bệnh có liên quan đến khả năng tư duy của não bộ, nếu não bộ hoạt động không tốt sẽ làm giảm đi khả năng hoạt động của con người. Chứng suy giảm trí nhớ này bắt gặp ở mọi lứa tuổi, và mọi đối tượng. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có thêm 7,7 triệu ca mắc chứng bệnh suy giảm trí nhớ, chủ yếu tập trung vào những đối tượng:

Người đang trong giai đoạn lao động: 30 – 50 tuổi

Người trung niên và cao tuổi: 50 tuổi trở lên

Phụ nữ trong và sau quá trình sinh đẻ: 25 – 40 tuổi

Người chịu nhiều áp lực, hay uống rượu bia và thuốc lá, người bị tổn thương não do nhiều yếu tố…

Những người bị suy giảm trí nhớ có biểu hiện ban đầu là không nhớ đồ đạc của mình để ở đâu, tự dưng quên một cuộc hẹn hay một việc gì đó mình cần làm, quên là mình đã nói gì hoặc mình định làm gì. Ở giai đoạn này, chức năng não bộ của bạn giảm sút hẳn, mọi hoạt động đều bị trì trệ lại hơn, vì thế khi có những biểu hiện này, chúng ta không thể bỏ qua để bệnh trầm trọng thêm được.

Những người bị suy giảm trí nhớ họ thường phải ghi công việc của mỉnh ra giấy nhớ , rồi nhắc nhở vào điện thoại.... Cuộc sống của những người bị mất trí nhớ dần bị đảo lộn, chậm chạp hơn . Thậm chí, những người mắc chứng bệnh suy giảm trí nhớ, hay quên ở mức độ nặng còn không phân biệt được các mối quan hệ cũng như công việc, hay tưởng tượng ra những điều không có thực, nặng hơn thì có nguy cơ dẫn đến chứng bệnh hoang tưởng…

Có rất nhiều nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ. nhưng theo các chuyên gia, nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng này là do các tế bào tự do gây ảnh hưởng tới các mô chứa nhiều lipid trong não bộ dẫn đến quá trình lưu thông máu đến các tế bào thần kinh bị nghẽn. Chính vì vậy mà mức độ thoái hóa ngày càng nặng hơn, não bộ bắt đầu chuyển sang hướng tiêu cực, dẫn đến chứng hay quên.

Nguyễn nhân tiếp theo bí suy giảm trí nhớ là do những người thường xuyên bị gặp áp lực trong công việc, giảm thiểu căng thẳng, stress, mất ngủ, thức đêm, uống nhiều rượu bia, thuốc lá, lạm dụng các chất gây nghiên.... Những tác động này đều ảnh hưởng đến tế bào thần kinh của não bộ, và các hoạt động này đều khiến tuần hoàn máu bị suy giảm.... gây ra chứng suy giảm trí nhớ rất nhiều.

Các chuyên gia cho biết, nếu tình trạng suy giảm trí nhớ khi còn trẻ không được khắc phục nhanh chóng thì về già có nguy cơ mắc các bệnh có liên quan tới thoái hóa não bộ, nguy hiểm đến tính mạng, vì thế hãy nhanh chóng tìm ra phương pháp điều trị cũng như khắc phục chứng bệnh này kịp thời.

Biện pháp ở người trẻ tuổi

Đối với những người trẻ, chúng ta hãy thay đổi thói quen sống, phải có thói quen lành mạnh, hạn chế sử dụng các loại đồ uống có chất kích thích, chất gây nghiện không được sử dụng, hạn chế mọi áp lực trong cuộc sống thường ngày.

Chú ý đảm bảo mọi chế độ dinh dưỡng, thường xuyên vận động, giải trí, chơi rèn luyện thể dục thể thao để đầu óc được thư giãn, giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, tăng cường tuần hoàn máu lên não.

Biện pháp giành cho người cao tuổi

Người cao tuổi trí nhớ suy giảm nhiều là điều hiển nhiên, bởi vì cơ thể chúng ta càng già đi thì càng nhanh lõa hóa. Vì thế, tùy vào trí nhớ đó nặng hay nhẹ để người bệnh sử dụng thuốc bổ trợ theo chỉ định của bác sĩ .

Người già cũng cần phải chú ý tới chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thoải mái. Những người già bị suy giảm trí nhớ nặng thì nên tới bệnh viện để thăm khám và có sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa, đồng thời người nhà cần phải hỗ trợ, chăm sóc để giúp người già cải thiện được trí nhớ của mình.

Những người bị suy giảm trí nhớ nên vận động thường xuyên, rè luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe. Một số bài tập giúp máu lưu thông tốt từ đó tăng cường trí nhớ như đi bộ, chạy bộ, sử dụng xe đạp tập… Bạn hãy áp dụng các bài tập thường xuyên để đạt kết quả cao.