Bạn là một trong những khách hàng đang có nhu cầu cai nghiện thuốc lá? Bạn đã thử rất nhiều biện pháp nhưng không thành công? Bạn đang lo lắng không biết phương pháp nào là thích hợp và đạt hiệu quả cao nhất? Vì thế hãy thử áp dụng bí quyết cai thuốc lá bằng xe đạp tập thể dục ngay dưới đây, chắc chắn nó sẽ mang tới cho bạn nhiều bất ngờ!
► Máy chạy bộ điện món quà tặng sếp dịp Tết 2018
► Mua máy chạy bộ nội địa Nhật ở đâu uy tín?
► Máy chạy bộ điện Đại Việt có tốt không ?
1. Xe đạp tâp thể dục giúp cai nghiên thuốc lá?
Các chuyên gia đã chứng minh rằng, phương pháp điện não đồ với những người nghiện thuốc lá nhằm đánh giá và phác thảo, nhận xét quá trình não bộ nhằm xuất hiện hình ảnh của thuốc lá nhằm loại bỏ cảm giác thèm hút sau giờ tập thể dục.
Trong một cuộc khảo sát của các chuyên gia, có những cá nhân có thói quen hút thuốc lá lâu năm, họ nhận thấy những đối tượng này khi đạp xe trong 10 phút sẽ ít có cảm giác hút thuốc lá hơn so với lúc đạp xe ban đầu.
Tập luyện thường xuyên với đạp xe đạp thể dục giúp bạn cai nghiên thuốc lá, khi chạy bộ 10 phút với đạp xe đạp có thể giúp người nghiện thuốc lá lâu năm từ bỏ thói quen này.
2. Tập luyện như thế nào mới hiệu quả?
Bạn có thể đi xe đạp ngoài đường để có không gian thật thoáng đãng hoặc đạp xe đạp nhằm tập luyện trong nhà. Sử dụng liên tục trong 5 ngày đầu tiên đạp xe đạp, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn, cụ thể:
► Thực hiện trong ngày đầu tiên
Trước tiên, bạn hãy đưa ra những lý do mà mình cần phải cai thuốc lá, ví dụ như hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh ung thư phổ rất cao, nó tốn rất nhiều tiền, gia đình, bạn bè có phàn nàn mình hay không?... cuối cùng nó đưa ra những lời khuyên với những người thân của mình, chắc chắn nó sẽ giúp bạn cai thuốc lá tốt hơn.
►Thực hiện trong ngày thứ 2
Hãy suy nghĩ xem bạn hút thuốc lá vào lúc nào và tâm trạng bạn ra sao? Và những lúc như thế, tập luyện như thế nào là tốt nhất và bạn nên sử dụng đạp xe đạp như thế nào để nhanh chóng từ bỏ được thuốc lá nhanh chóng hơn.
► Ngày thứ 3
Ngoài những công việc như thế vào lúc rảnh rỗi, nghĩ đến số tiền mà mình phải bỏ ra để mua thuốc hút, bạn có thể đi dạo và hoạt động ngoại khóa cùng lúc với bạn bè.
► Ngày thứ 4
Bạn hãy nghĩ cách vượt qua những cơn thèm thuốc bằng xe đạp tập thể dục cần thêm những gì? Có thể hít thở thật sâu và uống thật nhiều nước rồi hát vu vơ, hoặc kết hợp với nhai kẹo singum và nghe nhạc, tự mình ngâm thơ sẽ khá lý thú.
►Ngày thứ 5 tập luyện
Trong ngày thứ 5 này, bạn hãy nghĩ tới việc mình cần phải làm để tránh xa việc hút thuốc lá, bằng cách làm mình thật bận rộn hơn với các công việc nhằm quên đi cảm giác thèm thuốc. Bạn có thể giặt quần áo, dọn dẹp nhà cửa để động viên bản thân mình, xua đi cảm giác thèm thuốc…giúp mình nhận thấy rằng mục tiêu đang theo đuổi là đúng đắn.
Để quá trình cai nghiện được thành công hơn, bạn cần kiên trì tập luyện bằng xe đạp tập thể dục, có ý chí kiến định. Việc áp dụng những bí quyết ở bên trên một cách thường xuyên sẽ giúp bạn từ bỏ thuốc lá được thành công nhất.
3. Các loại máy tập thể dục nên sử dụng tại nhà?
Đây được coi là một trong số những thiết bị y tế phổ biến nhất, được nhiều người tin tưởng sử dụng nhất hiện nay, máy chạy bộ điện có chức năng chính là đi bộ và chạy bộ. Do đó, bạn hoàn toàn có thể tự lựa chọn mức độ hoạt động theo sở thích và nhu cầu của mình. Thay vì phải ra ngoài để chạy thì máy chạy bộ điện tại nhà có thể giúp bạn kiểm soát được thời gian tập luyện và cường độ tập luyện phù hợp với sở thích, mục đích của mình.
Máy chạy bộ cơ có giá thành rẻ hơn máy chạy bộ điện, những loại đó phù hợp với những người kiên trì, có sức khỏe. Còn đối với những khách hàng sử dụng tại nhà, cho nhiều thế hệ trong gia đình thì có thể sử dụng máy chạy bộ điện để nâng cao sức dẻo dai của đôi chân.
Trên đây là toàn bộ thông tin mà chúng tôi mà chúng tôi vừa chia sẻ với bạn chắc chắn sẽ giúp bạn giải đáp được thông tin đạp xe đạp có giúp cai nghiện thuốc lá hay không? Nếu bạn có bất kì thắc mắc cần tư vấn có thể liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 1900.6753 để được tư vấn cụ thể.
Trụ sở tại Hà Nội 1
Số 125 - Vũ Tông Phan, Khương Đình ( Gần cầu Khương Đình ) - Quận Thanh Xuân
Thời gian làm việc: 8h --> 18h
Trụ sở tại Hà Nội 2
Số 125 - Vũ Tông Phan - Phường Khương Trung - Quận Thanh Xuân
Thời gian làm việc: 8h --> 18h
Chi nhánh TP.HCM
Số 405/28 - Xô Viết Nghệ Tĩnh - Phường 24 - Quận Bình Thạnh
Thời gian làm việc: 8h -->18h
Sản phẩm khác : Máy chạy bộ đa năng giá rẻ, Ghế mát xa đa năng.
