Đại Việt sport - Con gái tập tạ có sao không ? Con gái đến các phòng tập thể hình luôn nhận được những ánh mắt tò mò thiếu thiện cảm của mọi người xung quanh. Sau bài viết này tư tưởng bạn sẽ khác.

Con gái tập tạ sẽ làm thân hình thô cứng, làm đảo lôn trạng thái cân bằng tự nhiên vốn có của cơ thể.

Con gái tập tạ sẽ khiến bắp tay to, mất đi vẻ duyên dáng, uyển chuyển của phái nữ ?

Đây là hiểu lầm khá tai hại khiến các bạn nữ ngại ngần hơn tới các phòng tập.

Tôi có thể khẳng định với bạn là không ! Ngay cả với những bạn nam, có lượng lớn testosterol ( hoocmon chủ đạo hỗ trợ tăng trưởng cơ.) Việc tăng, cắt và hình thành các khối cơ cũng không phải đơn giản. Họ phải trải qua một quá trình luyện tập dài, đều đặn.

=>> Xem thêm : Tập gym nữ có tác dụng gì ?

Việc nổi các múi cơ khiến thân hình thô cứng không hề dễ như bạn nghĩ

Có thể bạn sẽ thắc mắc khi nhìn thấy rất nhiều các nữ vận động viên thể hình, họ có cơ bắp.

Đương nhiên, Việc tập luyện chăm chỉ sẽ làm họ có được thân hình như vậy, Nhưng bạn có biết họ phải thưởng xuyên sử dụng thêm hoocmon testosterol để duy trì được thể trạng của mình.

Bạn muốn đi tập tạ nhưng lại sợ cảnh gánh tạ đòn nặng đến chục ký. Bạn sợ nâng tạ, kéo cáp hay gấp người trên những chiếc ghế cong.?

Con gái là con gái, con trai là con trai, không ai bắt bạn tập hùng hục lấy được như vậy. Cấu trúc cơ thể nam nữ khác nhau. Đương nhiên các bài tập cho nữ cũng phải khác. Bạn có thể đến các phòng tập, các huấn luận viên sẽ hỗ trợ được bạn tốt nhất.

Mục đích con gái tập tạ chủ yếu là để thân hình săn chắc, cơ thể cũng khỏe mạnh hơn. Các bài tập tạ dành cho nữ vì thế cũng được thiết kế dựa trên những mục tiêu nguyên tắc này. Tùy vào mục đích tập mà huấn luận viên sẽ cho bạn một chế độ luyện tập tốt nhất nên bạn không cần phải lo lắng vấn đề này.

Con gái tập tạ có sao không ?

Đúng là tập tạ mang lại rất nhiều lợi ích cho phái nữ. Nhiều bạn thắc mắc vấn đề này không phải là không có căn cứ. Do bản chất cơ địa, Trước khi đi tập tạ bạn hãy chuẩn bị sẵn tâm lý gặp những vấn đề sau.

• + Cơ thể đau nhức. Sẽ rất, rất đau cho những buổi tập đầu tiên mà không ải bạn nữ mềm yếu nào cũng chịu đựng được, chứng trượt rút, căng cơ,.. và vô vàn vấn đề khác nữa tác động nên cơ thể bạn do chưa quen với quá trình luyện tập. Hãy xác định điều này vì chắc chắn nó sẽ xảy ra và ghê gớm hơn mức tưởng tưởng. Nếu bạn vượt qua được những ngày này mới có thể bước vào luyện tập được.

• + Dễ xảy ra chấn thương hơn so với nam. Chủ yếu là do sức vóc nhỏ, không quen được luyện tập cũng không giữ được cân bằng cho cơ thể.

• + Để được một thân hình như ý, con gái tập tạ cũng đòi hỏi bỏ nhiều công sức hơn, thời gian hơn cũng như dinh dưỡng.

Bài viết được tư vấn bởi Thể Thao Đại Viêt chuyên cung cấp dụng cụ thể thao, máy tập thể hình tại nhà cho các phòng tập chuyện nghiệp. Có nhu cầu mua dụng cụ tập thể hình, máy tập thể dục hãy liên hệ - HOTLINE: 0466.836.247 với chùng tôi để có những sản phẩm chính hãng, chất lượng, cùng giá ưu đãi nhất

Tags: xà đơn treo tường | giàn tạ đa năng | máy chạy bộ