Ngày nay tính chất công việc, cuộc sống và gia đình… khiến chúng ta phải quay cuồng khiến không có nhiều thời gian cải thiện sức khỏe. Để bạn vừa tiết kiệm thời gian lại đáp ứng đầy đủ nhu cầu tập luyện của mình Kèo Nhà Cái 5 sẽ hướng dẫn bạn giải pháp tập thể dục thể thao hiệu quả nhất.
► Máy chạy bộ điện món quà tặng sếp dịp Tết 2018
► Mua máy chạy bộ nội địa Nhật ở đâu uy tín?
► Máy chạy bộ điện Đại Việt có tốt không
Kế hoạch dự phòng cho thói quen thể dục
Thông thường, có nhiều người đã quy định cho mình một thời gian cụ thể cho từng buổi tập nhưng không phải lúc nào cũng thực hiện được. Bởi có rất nhiều vấn đề đột xuất ảnh hưởng tới thời gian tập luyện của bạn. Do đó, một kế hoạch dự phòng về thời gian tập luyện và môn thể thao mình lựa chọn sẽ giúp bạn thực hiện tốt bài tập của bạn.
Ngoài ra, một cách để tiết kiệm thời gian nếu bạn không muốn bỏ lỡ bài tập trên máy chạy bộ điện hoặc các phòng tập Gym thì hãy trang bị tại nhà thiết bị tập đó. Ngay cả khi phòng gym không còn mở cửa chờ bạn hoàn thành công việc của mình, tận dụng thời gian tập luyện tại nhà.
- Ngưng dùng điện thoại
Bạn có biết, Smartphone hiện nay có sức hút khá lớn với tất cả mọi người. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian tập luyện bạn hãy tạm gác chúng sang một bên. Không nên quá mải mê check-in mà quên đi việc tập luyện của mình…Những tưởng thời gian ngừng tập để tương tác ấy lại chiếm mất thời gian ít ỏi mà bạn dành cho buổi tập ấy.
- Chuẩn bị sẵn sàng nước uống
Thông thường, nước uống là hỗn hợp cần thiết giúp chúng ta tập luyện nếu cơ thể thiếu nước sẽ làm cho hiệu suất tập luyện giảm xuống rõ rệt. Bằng cách chuẩn bị sẵn sàng nước mang theo bên mình trong quá trình tập có vai trò giúp bài tập diễn ra trôi trảy mà không bị gián đoạn.
- Nghỉ càng ít càng tốt
Chắc chắn đây không phải là một ý tưởng tiết kiệm thời gian mới mẻ. Tuy nhiên nó sẽ có hiệu quả bởi nó giúp chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn, cơ bắp cũng được căng hơn. Thế nhưng, bạn cũng nên điều chỉnh sao cho hợp lý với thể trạng của bản thân mình.
- Tập luyện một cách tập trung
Để quá trình tập luyện đạt kết quả cao trong khi tập luyện bạn hãy gạt bỏ tất cả sang một bên, đừng để diều gì khác chi phối suy nghĩ của bạn mà chỉ nghĩ tới bài tập tiếp theo. Trong lúc này, bạn đừng phân tâm bởi công việc, tin nhắn hay bất kì cuộc tán gẫu nào từ mọi người xung quanh, nó sẽ làm cho thời gian tập kéo dài mà không còn hiệu quả nữa.
- Luyện tập tại nhà
Một trong số những giải pháp tiết kiệm thời gian tập luyện tốt nhất có lẽ là tập luyện tại nhà. Bạn sẽ tranh thủ mọi lúc mình rảnh rối để tập luyện. Hơn thế, một mình một máy tập sẽ làm bạn chẳng phải phụ thuộc vào những người tập khác nữa.
Đồng thời, việc tập luyện tại nhà bạn sẽ không còn bị quấy rầy hay làm phiền bởi những câu chuyện hoặc tán gẫu tại phòng tập… vừa không mất thời gian di chuyển, thời gian chuẩn bị cho buổi tập nữa..
Nếu bạn thấy việc tập luyện tại nhà hợp lý và đạt hiệu quả cao có thể tham khảo một số thiết bị hỗ trợ tập luyện thể thao tại nhà như giàn tạ đa năng, máy chạy bộ đa năng, xe đạp tập thể dục.. tất cả những thiết bị này tại Đại Việt hiện có giá cả rất ưu đãi và đa dạng.
Để lựa chọn những sản phẩm này hay để được tư vấn lựa chọn đừng ngại, hãy gọi ngay cho chúng tôi qua hotline của đại việt hoặc đến trực tiếp các showroom để được trải nghiệm trực tiếp các sản phẩm tập luyện này nhé. Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!
ĐẠI VIỆT SPORT HÀ NỘI
Số 125 Vũ Tông Phan( Trước là đường Khương Trung mới ) - Quận Thanh Xuân - Hà Nội ( Cách Ngã Tư Sở 400m, mặt đường sông Tô Lịch )
02462.605.567 - 097 2854 384
ĐẠI VIỆT SPORT HỒ CHÍ MINH
Số 405/28 - Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Q.Bình Thạnh
02838.997.977 - 0386.724.343
ĐẠI VIỆT SPORT ĐÀ NẴNG
220A Đường Hải Phòng Phường Tân Chính, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng
0987.899.943 - 02366.517.888
ĐẠI VIỆT SPORT HẢI PHÒNG
Số 385 Đà Nẵng, P.Đông Hải I, Q.Hải An
02253.609.111 -0976.995.223
Sản phẩm khác : máy chạy bộ gia đình, dụng cụ thể thao công viên.
