Hãy cùng xem hướng dẫn chi tiết cách tập thể hình cho cơ bụng đúng cách, để khám phá hết được những lợi ích mà cơ bụng đem lại.
Một cơ bụng săn chắc sẽ giúp cho cột sống của các bạn được bớt phần phải chống đỡ trọng lượng của cơ thể khi bạn ngồi, giảm bớt nguy cơ thoái hóa cột sống, bên cạnh đó cơ bụng săn chắc vừa là vũ khí để cuốn hút phái đẹp.
Bên cạnh đó khả năng quan hệ tình dục của những người có cơ bụng săn chắc được cải thiện đáng kể so với những cái “bụng bia”.
Video hướng dẫn tập cơ bụng đúng cách từ Swequity
Nguồn: youtube
Xem thêm các bài viết liên quan:
Một số hình ảnh chi tiết cách tập cơ bụng.
Cách gập bụng đúng và sai tư thế
So sánh 2 cách tập cơ bụng đúng và sai
Hãy chú ý, tập cơ bụng thì chỉ để cơ bụng hoạt động
Ngoài việc tập luyện bạn cần có một lịch tập cụ thể, chế độ ăn uống phù hợp, để mau chóng lên cơ. Phối hợp với các dụng cụ thể thao, máy tập thể hình, máy tập thể dục để đem lại hiệu quả tốt hơn, cao hơn, nhanh hơn. Chúc bạn thành công!
Tags: dung cu the thao phong tap gym, may tap the hinh phong tap gym, may chay bo
