Xe đạp tập thể dục tại nhà là một trong những dụng cụ tập luyện tại nhà được nhiều người sử dụng hiện nay. Tuy nhiên muốn lựa chọn một chiếc xe đạp tập thể dục giữa rất nhiều mẫu mã, chủng loại khác nhau như hiện nay không phải điều đơn giản.
Tham khảo bài viết:
Thị trường hiện nay có rất nhiều dòng xe đạp tập thể dục khác nhau với đa dạng các mẫu mã, sản phẩm cho bạn có thể lựa chọn như Life, Obitrek, Royal, Reebok ... Với những người lần đâu mua xe đạp tập thể dục chắc chắn sẽ không tránh khỏi những bố rối khi đưa ra quyết định lựa chọn. Dưới đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp bạn lựa chọn được sản phẩm ưng ý.
Chọn xe đạp thể dục có yên hay không yên?
Mỗi loại xe đạp tập thể dục đều có những ưu điểm riêng mà bạn có thể cân nhắc để lựa chọn.
Xe đạp tập thể dục không yên
- Xe đạp tập không yên: Nếu đối tượng tập luyện còn trẻ tuổi với mục đích tập luyện để săn chắc toàn thân, giảm cân và giảm mỡ bụng thì nên chọn loại xe không có yên. Xe đạp tập thể dục loại không yên khi tập sẽ bắt người tập phải vận động nhiều hơn và gần như tất cả các bộ phận cơ thể đều sẽ phải góp phần vào bài tập.
- Xe đạp tập có yên: Sản phẩm này sẽ có vị trí ngồi tựa lưng cho nhịp tim và lượng tiêu thụ oxy thấp hơn với các bài tập có cường độ trung bình, chân nâng cao sẽ giúp máu trở về tim dễ dàng hơn và gia tăng được lượng máu tống đi trong mỗi nhịp tim.
Loại xe đạp tập thể dục có yên có tác dụng rất mạnh lên phần đùi và mông vì thế mà nó rất thích hợp với người cao tuổi bị mắc bệnh đau khớp hay người luyện tập với mục đích muốn phục hồi chức năng... Đặc biệt là những người hay gặp vấn đề về xương khớp, tim mạch, béo phì thì cũng nên luyện tập vơi loại xe này.
Bạn muốn mua xe đạp tập thể dục bao nhiêu tiền?
Xe đạp tập thể dục cho hiệu quả luyện tập cao
Giá cả là điều thứ 2 bạn cần quan tâm khi lựa chọn. Giá cả hiện nay khá đa dạng, có những chiếc xe đạp tập thể dục chỉ có giá 3 triệu, nhưng cũng có những chiếc xe đạp lại có giá mấy chục triệu. Điều bạn cần làm đó là cần phải tham khảo xem những chiếc xe đạp nào phù hợp với túi tiền của mình mà vẫn phục vụ được nhu cầu luyện tập. Điều này muốn làm tốt bạn cần tham khảo thật nhiều thông tin trên các diễn đàn để tham khảo ý kiến từ nhiều người đã từng sử dụng.
Lựa chọn các tính năng của xe đạp
Tiếp theo, bạn cũng cần phải chú ý đến các tính năng mà bạn muốn có trên chiếc xe đạp tập thể dục của mình. Tất nhiên một chiếc xe đạp tập thể dục có càng nhiều tính năng thì giá của chiếc xe sẽ càng cao vì thế hãy chú ý đến những tính năng bạn cần là gì để sử dụng được hết các chức năng, tránh lãng phí mua một chiếc xe qua nhiều tính năng.
Kiểu dáng của xe và cách tập
Cần luyện tập đúng cách để có hiệu quả cao
Để lựa chọn kiểu dáng của xe đạp tập thể thao người tiêu dùng cũng nên lựa chọn theo mục đích sử dụng của mình.
- Với xe đạp tập dạng đứng sẽ yêu cầu thêm cả phần thân trên luyện tập và trọng lực của chân sẽ đóng góp một phần tạo thành chuyển động xe đạp nên giảm bớt sức nặng cho toàn bộ phần dưới cơ thể.
- Với xe đap tập dựa lưng sẽ chỉ yêu cầu luyện tập phần chân, đùi, hông. Đặc biệt với các tác dụng đối với những người chỉ muốn tập luyện chân mà không ảnh hưởng đến các nhóm cơ khác trên cơ thể.
- Những người dễ bị đau lưng sẽ nên chọn các loại ghế tựa, loại tay vịn để có hiệu quả hơn khi tập luyện phần lưng.
- Khi luyện tập với cường độ thấp thì nên chọn các loại xe đạp tập thể dục tựa lưng đặc biệt sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Loại xe đạp ở dạng đứng sẽ thích hợp với việc tập kết hợp nhiều nhóm cơ hơn nên phù hợp với những người trẻ tuổi.
Để lựa chọn được xe đạp tập thể dục ưng ý hãy truy cập ngay //keonhacai5.shop/xe-dap-tap-the-duc.html để biết thêm nhiều loại xe đạp tập trên thị trường hiện nay.
Sản phẩm khác : ghế massage giá rẻ, máy chạy bộ giá rẻ.
