Dụng cụ thể hình

Chia sẻ kiến thức về máy tập lưng xô T-Bar Row

Đối với gymer, T-Bar Row là bài tập không thể bỏ qua khi muốn xây dựng cơ lưng. Nó không chỉ giúp người tập sở hữu một vùng lưng cường tráng, săn chắc mà còn giúp tăng cường sức mạnh rất tốt. Tuy ...

Lựa chọn máy tập tay tốt nhất cho phòng gym

Đối với những người đang có nhu cầu mở phòng gym, bên cạnh việc tìm mặt bằng phù hợp, lên kế hoạch marketing – truyền thông để thu hút hội viên thì mua sắm trang thiết bị chính là bài toán gây “đau ...

5 loại máy tập cơ ngực phòng gym hiệu quả nhất

Cơ ngực là một trong những nhóm cơ được đa số người tập thể hình hướng đến đầu tiên khi bắt đầu đến với gym. Nó đơn giản hơn để bắt đầu và cho hiệu quả nhanh hơn so với nhiều vùng cơ khác, nhất là ...

Các loại máy tập chân giúp tập gym hiệu quả nhất

Đôi chân có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nó chịu sức nặng của toàn thân, lại thường xuyên phải di chuyển. Do đó, việc thường xuyên luyện tập cũng như có chế độ dinh dưỡng lành mạnh để ...

Các loại tạ tập phổ biến dùng để tập gym

Tập gym là hình thức xây dựng thể hình và tăng cường sức khỏe rất phổ biến. Hiện nay việc luyện tập bộ môn này cũng rất đơn giản, chúng ta có thể ra công viên và sử dụng thiết bị trong các khu chức ...

Có nên sử dụng bao đựng điện thoại tập thể dục ?

Tập luyện thể dục thể thao là hoạt động mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như thể hình. Trong quá trình tập luyện, bên cạnh những dụng cụ hỗ trợ trực tiếp cho các động tác, giúp tăng cường ...

Dụng cụ bảo vệ cổ chân - Khuỷu tay khi tập luyện

Luyện tập thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên mặt trái của nó là có thể gây ra những chấn thương. Chấn thương thể thao rất đa dạng, có thể chỉ ngoài da hoặc sâu tới cơ – ...

Tập luyện tại nhà với Dây đàn hồi - Dây tập thể lực

Dây đàn hồi còn được gọi là dây thun tập Gym, dây kháng lực, dây tập thể lực... Là một dây cao su có khả năng đàn hồi cao, thường được sử dụng trong các bài tập thể lực có tác dụng xây dựng hệ thống ...

Sử dụng dây quấn bảo vệ đầu gối khi tập gym

Chấn thương đầu gối là một trong những thương tổn thường gặp nhất trong thể thao cũng như lao động sản xuất và sinh hoạt. Nếu không được phát hiện kịp thời, xử lý đúng cách thì có thể để lại nhiều ...

Tác dụng của dây quấn bảo vệ cổ tay khi tập gym

Chấn thương tại cổ tay trong khi luyện tập và thi đấu thể thao rất thường gặp. Người bị thương có thể chỉ hơi đau, nhưng cũng có thể nặng hơn, ảnh hưởng đến xương, khớp, dây thần kinh, khiến suy giảm ...

Tổng hợp phụ kiện tập gym không thể thiếu cho gymer

Gym là môn thể dục được nhiều người yêu thích và lựa chọn để rèn luyện sức khỏe cũng như làm đẹp. Việc tập gym cũng như các môn thể thao khác đòi hỏi sự chuẩn bị tốt để đạt hiệu quả cao cũng như ...

Cần lưu ý gì khi mua tạ tay tập gym?

Tập gym là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe và thể hình phổ biến nhất hiện nay. Sự phát triển không ngừng cả về số lượng cũng như chất lượng của các phòng tập đã minh chứng cho điều ...