Dụng cụ thể hình

Top 6 thương hiệu máy tập gym được ưa chuộng nhất hiện nay

Trong những năm gần đây, số lượng người tập gym ở Việt Nam có xu hướng gia tăng, kéo theo đó là sự xuất hiện ngày càng phổ biến của các phòng tập, từ thành thị cho tới nông thôn. Đối với những người ...

Công dụng tuyệt vời của giàn tạ đa năng tại nhà

Giàn tạ đa năng là thiết bị được sử dụng phổ biến trong các hộ gia đình, cùng với những thiết bị thể thao tại nhà khác như máy chạy bộ, xe đạp thể dục, ghế cong tập bụng, xà đơn gắn cửa… Sở dĩ như ...

Kích thước giàn tạ đa năng của một số mẫu giàn phổ biến

Khi điều kiện kinh tế được nâng cao thì nhu cầu được chăm sóc sức khỏe của con người ta càng lớn. Đó là lý do nhiều người tìm đến các phòng tập, trong khi những người khác vì bận rộn hoặc muốn được ...

Những loại máy rung phổ biến cho phòng gym

Thông thường sau khi tập luyện thể dục thể thao, nhất là với cường độ cao hoặc thời gian kéo dài thì người tập có thể bị chuột rút (vọp bẻ). Để hạn chế điều này thì các bài tập giãn cơ là vô cùng cần ...

Máy tập gym Lat Pulldown

Lat Pulldown là bài tập chuyên sâu cho cơ xô, giúp xây dựng thân hình cường tráng. Nó xuất hiện trong nhiều giáo trình gym, và thường được thực hiện cùng với máy tập gym chuyên dụng. Trong nội dung ...

Máy tập gym leo cầu thang: Stair Climber

Leo cầu thang cũng là một cách để tập luyện thể dục thể thao. Nó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình, giúp tăng sức bền, cải thiện hiệu suất làm việc của hệ thống tim mạch, xương chắc ...

Máy tập ép ngực ngang (Machine chest fly)

Máy tập ngực ngang (Machine chest fly) là thiết bị được sử dụng phổ biến trong các phòng thể hình. Nó hỗ trợ người dùng xây xây dựng và phát triển các nhóm cơ ở phần trên cơ thể. Việc sử dụng máy ...

Máy tập đẩy ngực (Machine Chest Press)

Máy tập đẩy ngực (Machine Chest Press) là một trong những thiết bị được trang bị và sử dụng phổ biến trong các phòng tập thể hình. Nó được dùng để phát triển cơ ngực, nhất là cơ ngực trên và cơ ngực ...

Máy tập gym Wrist curl machine

Cơ cẳng tay là một trong những nhóm quan trọng và cơ bản mà bất cứ gymer nào không không thể bỏ qua. Sỡ hữu cơ cẳng tay cường tráng và khỏe mạnh không chỉ mang tới vẻ đẹp hình thể mà còn giúp bạn ...

Những thiết bị tập cơ cẳng tay cần trang bị cho phòng gym

Đối với những người đang kinh doanh mô hình phòng tập thì thiết bị là một trong những khoản chi phí lớn, bên cạnh thuê và cải tạo mặt bằng, quảng cáo – truyền thông thu hút hội viên. Số lượng, sự da ...

Tìm hiểu: Máy tập gym elliptical machine

Có thể nói máy tập gym elliptical là một trong những thiết bị phòng gym gây tranh cãi nhiều nhất. Nhiều người rất thích thiết bị này và nói rằng nó quan trọng, một số người cho rằng chuyển động theo ...

Hiểu về máy tập gym Rowing machine

So với các máy tập cardio khác như máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục thì máy tập chèo thuyền (Rowing machine) không phổ biến bằng. Tuy nhiên, thiết bị này cũng được trang bị khá nhiều cho các phòng ...