Xà đơn - Xà kép

Top 6 Lợi Ích Của Xà Đơn Treo Tường Không Phải Ai Cũng Biết

Có rất nhiều lợi ích của tập xà đôn treo tường, thậm chí có thể nói hết cả ngày. Cho nên chỉ điểm danh 6 lợi ích hàng đầu thôi nhé!

Tập xà đơn phát triển cơ lưng

Thông thường, khi nói đến việc tập xà đơn, người ta thường nghĩ đến phát triển các cơ tay, ngực, vai nhưng xà đơn là một dụng cụ tập rất đa dạng. Bạn có thể sử dụng một thanh xà đơn đa năng để tập ...

Giảm tuổi thọ khi tập xà đơn không đúng cách

Xà đơn là một trong những môn thể thao có có lợi dành cho sức khỏe mà rất nhiều người ưa thích và sử dụng. Tuy nhiên, nếu tập không đúng không chỉ làm sức khỏe của bạn giảm đi mà cả tuổi thọ của bạn ...

Tập xà đơn dành cho phự nữ

Tập xà đơn vốn mang lại nhiều lợi ích đối với phụ nữ không kém gì môn thể thao dành cho phái đẹp như thể dục thẩm mỹ, đi bộ, bơi lôi, chạy bộ v.v... >>> 30 Động tác tập xà đơn dành cho cơ ...

Dụng cụ thể thao cho người tập võ

Được xem là một thiết bị tập thể thao đơn giản gọn nhẹ và dễ dàng lắm ráp cũng như tập luyện , xà đơn treo tường đang được khá nhiều bạn trẻ ưa chuộng và lựa chọn luyện ...

Mua xà đơn cho dân văn phòng

Đối với dân văn phòng, khi phải làm việc một chỗ kéo dài liên tục 8 tiếng đồng hồ. Về lâu dài thường hay xảy ra những vấn đề về sức khỏe như đau vai, gáy, đau lung và nhiều ...

Cách bảo quản xà đơn tốt nhất

Được xem là một môn thể thao không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn có giúp cải thiện chiều cao, xà đơn đã và đang được lựa chọn là bộ môn rèn luyện sức khỏe của ...

Sử dụng xà đơn có an toàn không?

Luyện tập các bài tập với xà đơn rất tốt cho sức khỏe. Cũng với tính năng nhỏ gọn dễ dàng tháo lắp và tiết kiệm không gian nên xà đơn treo tường rất được ưu chuộng. Nhưng sử dụng xà đơn treo tường có ...

Phục hồi cơ bắp với xà đơn

Kèo Nhà Cái 5 - Sau một thời gian dài không luyện tập thể thao cơ thể bạn sẽ cảm thấy sức khỏe không còn được như xưa, các cơ bắp dần dần biến mất. Để cải thiện sức khỏe và nâng cao sức mạnh cơ bắp ...

Kỹ thuật hít thở khi tập xà đơn

Xà đơn là một trong những phương pháp tấp luyện mang lại hiệu quả nhanh nhất hiện nay. Nhưng để đạt được tác dụng như vậy, phương pháp hít thở là bước quan trọng phải làm đúng cách. Bài viết dưới đây ...

Tập xà đơn để tăng chiều cao

Tập xà đơn bên cạnh nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật và giảm cân còn giúp tăng chiều cao hiệu quả. Đa số các bậc phụ huynh đều muốn con mình có sức khỏe tốt và chiều cao tối đa. Vậy độ tuổi ...

Địa chỉ bán xà đơn tốt nhất hiện nay

Luyện tập với xà đơnlà môn thể thao rất được ưa chuộng hiện nay, là cách rèn luyện thể lực đơn giản nhưng đem lại tác dụng cao tác động đến cột sống, cổ và thắt lưng với mọi đối tượng kế cả những ...