Xà đơn - Xà kép

Thói quen tập tạ của CEO ngân hàng lớn nhất Mỹ

Người thành công thường không lười biếng trong việc rèn luyện sức khỏe hằng ngày, CEO ngân hàng lớn nhất nước Mỹ cũng vậy. Hãy tìm hiểu về thói quen tập tạ của vị CEO này nhé.

Cách tập hít xà đơn đúng cách tại nhà nhiều người chưa biết

Bạn đang tập hít xà, liệu phương pháp bạn đang tập đã đúng? Vậy hãy để Kèo Nhà Cái 5 gợi ý đến bạn cách tập hít xà đơn đúng cách tại nhà nhé.

Những thực phẩm giúp bạn có cơ bụng 6 múi

Bạn muốn có một cơ bụng 6 múi nhưng lại không biết nên phải làm gì. Ngoài việc tập luyện chăm chỉ thì chế độ dinh dưỡng đóng một phần hết sức quan trọng cho việc có một cơ thể khoẻ mạnh, săn chắc. ...

Hướng dẫn tập gym tại nhà bằng xà đơn giúp dáng chuẩn

Hiện nay, nhiều người lựa chọn phương pháp tập gym để mang lại sức khoẻ và vóc dáng đẹp, cũng có nhiều người quan niệm là muốn tập guym thì phải tới các phòng gym chuyên nghiệp nhưng trên thực tế thì ...

4 phương pháp tập xà đơn cho nữ đơn giản hiệu quả

Tập xà đơn không chỉ giúp nam giới phát triển cơ bắp mà còn mang lại cho ce một thân hình thon, gọn cân đối săn chắc. Ngoài ra, khi sử dụng xà đơn để đu lên thì sẽ giúp kéo giãn các xương khớp, làm ...

Có nên mua xà đơn gắn cửa để tập tại nhà

Có nên mua xà đơn gắn cửa để tập tại nhà không là câu hỏi mà các chuyên gia Đại Việt chúng tôi bắt gặp mỗi ngày. Tâm lý của mọi người khi dùng xà đơn là sợ nó không an toàn, hoặc sợ phải khoan ...

Cách chữa bệnh đau lưng bằng xà đơn

Chữa đau lưng bằng xà đơn là phương pháp điều trị bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả. Nhưng không phải ai cũng biết cách tập luyện đúng cách để cải thiện tình trạng bệnh. Vậy bạn đã biết chưa? Chuyên ...

Xà đơn treo tường không cần bắt vít có an toàn không?

Hỏi: Xà đơn treo tường không cần bắt vít có an toàn không? Chào chuyên gia Đại Việt sport. Tôi là Tuấn , hiện nay tôi sống và làm việc tại Hà Nội, năm nay 40 tuổi rồi nhưng tính chất công ...

Các bài tập tăng chiều cao bằng xà đơn

Ngày nay, bài tập tăng chiều cao bằng xà đơn được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn bởi vì nó không những giúp chúng ta có một cơ thể đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe. Sau đây các chuyên gia của Đại ...

Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hiệu quả

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là tình trạng nhiều người gặp phải hiện nay, bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra, nếu không chữa trị kịp thời gây ra biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe. ...

Hướng dẫn tập xà đơn cho body chuẩn

Có nhiều quan niệm cho rằng: muốn có thân hình đẹp thì cần phải qua các phòng tập gym chuyên nghiệp nhưng trên thực tế, bạn ở đâu không quan trọng, mà quan trọng nhất vẫn là chính bạn có kiên trì ...

Những tác dụng không ngờ của tập xà đơn đối với phụ nữ

Từ trước đến nay, mọi người thường hay quan niệm tập xà đơn là chỉ giành cho phái mạnh còn phái yếu thì không nên tập bởi nó sẽ làm cho tay to ra thô xấu. Nhưng trên thực tế thì không phải như vậy ...