Sức khỏe

Những lưu ý khi chạy bộ trên máy vào buổi sáng

Chạy bộ buổi sáng là một thói quen lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích về thể hình cũng như sức khỏe cho người tập. Việc chạy bộ ngoài trời hay sử dụng máy chạy bộ đều mang lại lợi ích. Tuy nhiên, việc ...

Tìm hiểu về tạ đòn, các bài tập gym với thanh tạ đòn

Thể hình là phương pháp thể dục được nhiều người yêu thích, có lịch sử lâu đời và xuất hiện ở hầu khắp các quốc gia trên thế giới. Ở Việt Nam, sự phát triển của các phòng tập cả về số lượng và quy mô ...

Chấn thương chân - Tập vật lý trị liệu cho đôi chân khoẻ mạnh

Đôi chân là bộ phận đóng vai trò vô cùng quan trọng trên cơ thể, nâng đỡ toàn bộ trọng lượng và thực hiện chức năng di chuyển. Bàn chân còn được ví như trái tim thứ 2 của cơ thể với 7.200 dây thần ...

Lợi ích nào cho việc tập thể thao ngoài trời?

Luyện tập thể dục thể thao mang đến rất nhiều lợi ích cho thể hình và sức khỏe, lại giúp tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể. Điều này càng có ý nghĩa hơn trong bối cảnh dịch bệnh Covid-19 hiện ...

Bệnh lý cột sống - Bài tập vật lý trị liệu cho cột sống lưng

Cột sống là một chuỗi xương khớp chồng lên nhau, nối liền đầu, mình, tay, chân, giúp cơ thể vận động linh hoạt. Nó đóng vai trò rất quan trọng: Là trụ cột duy nhất nâng đỡ cơ thể, chứa đựng hệ thống ...

Dụng cụ thể thao ngoài trời nào dành cho công viên ?

Thể dục thể thao là hoạt động mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch, cải thiện tâm trạng, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người tập. Để đáp ứng nhu cầu của người ...

Tại sao nhiều người lựa chọn tập thể dục thể thao tại nhà ?

Luyện tập thể dục thể thao là một phần quan trọng của cuộc sống, giúp nâng cao thể lực và phòng ngừa bệnh tật. Ngày nay, tập luyện có rất nhiều lựa chọn như: Thể thao ngoài trời, đến các trung tâm, ...

Tìm hiểu chi tiết về máy tập ngoài trời dành cho bệnh viện

Máy tập ngoài trời còn được gọi là dụng cụ thể dục ngoài trời, thiết bị thể thao ngoài trời… được lắp đặt phổ biến tại các công viên, sân chung cư, trường học trong những năm gần đây. Các bệnh viện, ...

Vai trò của người điều dưỡng trong phục hồi chức năng

Phục hồi chức năng cùng với phòng ngừa, điều trị bệnh là một trong những lĩnh vực rất quan trọng của Y học. Quá trình phục hồi giúp cho người bệnh bình phục nhanh hơn, lấy lại khả năng hoạt động của ...

Top 10 Bài tập tăng cường cơ tay không cần tạ tại nhà

Bắp tay là nhóm cơ lớn nằm ở mặt trước và sau của bắp tay. Nó được chia làm hai phần là phần đầu dài cùng với phần đầu ngắn, đầu xuất phát từ xương bả vai sau đó kết hợp với nhau ở giữa của cánh tay ...

Top 10 dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà

Phục hồi chức năng là phương pháp phục hồi lại các chức năng trên cơ thể bị mất hoặc suy giảm do chấn thương, tai nạn, sau điều trị bệnh. Thông thường, người bệnh càng sớm tập thì càng mau chóng phục ...

Trò chơi vận động ngoài trời giúp trẻ phát triển toàn diện

Di truyền, dinh dưỡng, và vận động là những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ cả về thể chất và trí não. Từ 2 tuổi trở đi là giai đoạn trẻ bắt đầu học các kỹ năng liên quan đến ngôn ngữ, vận ...