Sức khỏe

Vì sao mọi người còn e ngại các phòng tập thể thao ?

Tập thể dục thể thao tại các phòng tập có lịch sử từ rất lâu, và ngày càng thu hút đông đảo người tham gia. Nguyên nhân chủ yếu là do các phòng, trung tâm được trang bị nhiều loại máy móc hiện đại, ...

Những loại dụng cụ tập gym tại nhà phổ biến cho nam

Tập gym là bộ môn thể thao phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời cho vóc dáng đẹp. Mặc dù vậy không phải ai cũng có thể sắp xếp được thời gian, hay có điều kiện để tới phòng tập; ...

7 dưỡng chất cần thiết cho người chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao thu hút rất đông đảo người tham gia luyện tập, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Tăng cường thể lực, sức bền, làm đẹp cơ thể, cải thiện tâm trạng, tăng cường khả năng ...

Công dụng nước gừng mật ong cho người chạy bộ

Chạy bộ là hoạt động thể dục thể thao phổ biến, được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe và thể hình mỗi ngày. Việc chạy bộ cũng như tham gia các môn thể dục thể thao khác, ngoài kế hoạch chi ...

Thay đổi lối sống để phòng ngừa biến cố tim mạch

Bệnh lý liên quan đến tim mạch là những bệnh nguy hiểm, nhiều biến chứng phức tạp, có thể ảnh hưởng đến tính mạng của người mắc. Thống kê cho thấy cứ 4 người lớn ở Việt Nam thì có 1 -2 người có nguy ...

Viêm khớp dạng thấp: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị

Viêm khớp dạng thấp còn được gọi là bệnh viêm đa khớp dạng thấp. Đây là một bệnh lý mạn tính do tình trạng rối loạn tự miễn ở bên trong cơ thể. Nó xảy ra khi hệ thống miễn dịch thực hiện tấn công ...

Chạy bộ thường xuyên giúp tinh trùng khỏe

Chạy bộ là hoạt động thể thao phổ biến, phù hợp với nhiều lứa tuổi, mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, như: Tăng cường sức khỏe – sức bền, thư giãn tinh thần, gia tăng tuổi thọ, làm đẹp thể hình… ...

Bao lâu thì cần thay giày chạy bộ một lần?

Giày chạy bộ là phụ kiện không thể thiếu của những runner, cho dù là tập luyện ngoài trời hay sử dụng máy tập chạy tại nhà, chạy ở mức độ trung bình hay tăng tốc tối đa, đường bằng hay đường dốc. ...

Chạy bộ nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng mùa dịch

Hai năm vừa qua là quãng thời gian mà Việt Nam cũng như nhiều quốc gia khác trên thế giới chứng kiến sự hoành hành của virut Corona. Không chỉ sinh ra nhiều biến chủng, lây lan với tốc độ chóng mặt, ...

3 mẹo giúp cải thiện nhanh tốc độ chạy bộ

Chạy bộ là cách rèn luyện sức khỏe, gia tăng sức bền rất hiệu quả. Để chạy bộ người tập có thể tập phù hợp với thể trạng (chạy ở tốc độ trung bình), chạy bền, chạy cường độ cao kết hợp với các quãng ...

Lịch tập gym dành cho người bị bệnh tim

Người bệnh tim thường có thể chất yếu, cần được cải thiện, trong đó thể dục là hoạt động rất cần thiết. Nhưng nếu tập luyện quá sức thì có thể để lại những hậu quả rất nghiêm trọng. Vì vậy, việc lựa ...

12 Bài tập gym tại nhà không cần tạ có hiệu quả cực cao

Tập gym tại nhà là một phương pháp tập luyện hữu hiệu nhất trong thời gian dịch bệnh kéo dài hiện nay. Các bài tập với tạ tại phòng tập gym là một cách rất hữu hiệu để lấy lại vóc dáng, nhưng chắc ...