Nhiều năm trở lại đây, tại các công viên ngoài trời thiết kế thêm rất nhiều mảng công viên xanh thu hút đông đảo mọi người tới thư giãn, giải trí và tập luyện thể dục thể thao. Những dụng cụ tập thể dục này mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của người dùng.

► Máy chạy bộ điện món quà tặng sếp dịp Tết 2018

► Mua máy chạy bộ nội địa Nhật ở đâu uy tín?

► Máy chạy bộ điện Đại Việt có tốt không

Thông thường, ở các công viên không những có hàng cây che bóng mát, những bãi cỏ xanh mướt, những con đường được bê tông hóa chắc chắn.., mà nó còn được trang bị thêm rất nhiều dụng cụ tập luyện thể dục thể thao. Đây là điều kiện lý tưởng cho những ai ham thích rèn luyện bản thân mình, cải thiện sức khỏe nhằm đẩy lùi những dịch bệnh nguy hiểm.

1. Lợi ích mà dụng cụ thể dục ở công viên mang lại?

Theo các chuyên gia, các máy tập thể dục công viên nếu biết cách sử dụng nó sẽ mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng. Cụ thể:

- Tốt cho hệ tim mạch của bạn, bởi trong quá trình tập luyện hàm lượng Cholesterol LDL trong máu giảm đáng kể, từ đó mà tăng tốc độ lưu thông máu tới các cơ quan nhanh chóng, hiệu quả hơn.

- Giúp cho cân nặng luôn trong mức ổn định, lý tưởng ở người bình thường và giảm cân điều hòa với những khách hàng bị béo phì.

- Hạn chế các bệnh lý về xương khớp, tránh loãng xương.

- Góp phần ổn định huyết áp

- Ngăn ngừa tình trạng stress, căng thẳng tinh thần, từ đó mà người tập có thể làm việc tích cực hơn

- Gia tăng khả năng trao đổi thông khí nhất là với những bệnh nhân bị hen, COPD mạn tính.

- Có vai trò trong việc làm ấm cơ thể khi trời trở lạnh, thời tiết khắc nghiệt.

- Cải thiện tối đa sức đề kháng trong cơ thể, là một trong số những yếu tố ngăn ngừa bệnh ung thư rất tốt.

2. Cần lưu ý điều gì khi tập luyện?

Bất kể phương pháp thể dục thể thao nào cũng vậy, muốn nó mang lại hiệu quả cho sức khỏe của người dùng thì trước tiên bạn cần lưu ý tới một số vấn đề quan trọng ngay dưới đây:

- Cần hỏi kĩ càng hướng dẫn sử dụng của từng dụng cụ thể dục, chuẩn bị các thiết bị trợ giúp như giày tập, quần áo tập thật thoải mái…

- Trong khi tập thể dục, để đảm bảo an toàn người tập nên khởi động nhẹ nhàng toàn thân trong thời gian 10-15 phút đầu tiên.

- Tuyệt đối không nên để bụng đói khi tập luyện, nên ăn trước khi tập từ 2-3 tiếng là tốt nhất.

- Trong quá trình tập luyện cần lưu ý không nên để thiếu nước, luôn chuẩn bị sẵn sàng cho mình một chai nước bên cạnh, nếu thấy khát sẽ bổ sung được ngay.

- Chú ý sắp xếp thời gian của mình để có thể tập luyện được thường xuyên, đều đặn mới mang lại kết quả như mong muốn.

- Nếu trong quá trình tập luyện, bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi hay đang mắc bệnh thì không nên tập, chỉ nên tập lại khi cơ thể khỏe mạnh, ổn định thôi nhé.

- Không nên tập quá lâu hay tập quá sức. Tùy thuộc vào sức khỏe của mình, độ tuổi của mình mà đề ra mức độ tập luyện sao cho thích hợp nhất.

- Đối với những người mắc bệnh như tăng huyết áp hoặc đái tháo đường.. cần phải uống thuốc đúng giờ, không nên bỏ thuốc sẽ gây ra nhiều hậu quá khôn lường.

3. Những dụng cụ thể thao ngoài trời phổ biến?

- Thiết bị tập chân và lưng bụng

Cụm thiết bị tập chân và lưng bụng được làm từ chất liệu thép chịu lực cao, phủ sơn tĩnh điện vì thế mà nó có sức bền khá cao, chịu được dưới thời tiết khắc nghiệt ,

Các mối hàn điện cũng khá chắc chắn, đảm bảo cho việc kết nối giữa các bộ phận với nhau mà không ảnh hưởng bởi độ rung lắc lớn hơn khi sử dụng.

Ngoài ra, các đầu bịt khá an toàn, nó được mài mịn ổn định nên sẽ không gây trầy xước trong quá trình tập luyện.

Các hệ thống khung được gia công rất dày, vì thế mà đảm bảo chắc chắn tuyệt đối khi tiếp xúc với mặt sàn thi công, chịu được trọng tải khá lớn của người tập.

Với màu sắc vô cùng bắt mắt và khả năng thân thiện với môi trường, sản phẩm này sẽ giúp người dùng có thêm hứng khởi bắt đầu tập luyện.

- Xà đơn ngoài trời

Sản phẩm xà đơn DV- 016 có thiết kế khá đơn giản lại chắc chắn, bền vững với cột trụ thép 114x3,0mm.

Khi sử dụng sản phẩm này, bạn nên nắm chặt hai tay vào thanh ngang, đồng thời nhấc cả thân người lên và hạ xuống, lặp đi lặp lại sẽ giúp bạn thoải mái hơn.

Sử dụng sản phẩm này thường xuyên sẽ tăng cường sức mạnh cơ bắp, vai, lưng và ngực, giúp tăng chiều cao một cách hiệu quả. Với các động tác đu người và nâng cơ thể lên cao sẽ tác động tới phần sụn bên trong cột sống, giúp kéo dài cột sống và tăng chiều cao một cách tự nhiên. Tiêu hao lượng calo dư thừa trong cơ thể, từ đó mà giảm cân hiệu quả.

Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng cần lưu ý tới một số vấn đề như sau:

- Nắm chắc thanh xà để tránh bị trượt

- Ngươi tập cần dựa vào thể trạng của mình để có một cường độ tập hợp lý

- Trong quá trình sử dụng nếu thấy có hiện tượng bất thường thì dừng ngay sử dụng

- Đối với khách hàng có vấn đề về sức khỏe nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng.

Trên đây là toàn bộ thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ với bạn về dụng cụ thể thao ngoài trời. Nếu bạn có bất kì thắc mắc hoặc cần tư vấn có thể liên hệ với chúng tôi qua Hotline; 1900.6753 để được tư vấn trực tiếp.

CÁC CỬA HÀNG UY TÍN TRÊN TOÀN QUỐC:

TẠI HÀ NỘI

Số 125 Vũ Tông Phan( Trước là đường Khương Trung mới ) - Quận Thanh Xuân - Hà Nội ( Cách Ngã Tư Sở 400m, mặt đường sông Tô Lịch )

02462.605.567 - 097 2854 384 - 02462.917.247

TẠI TP.HỒ CHÍ MINH

Số 405/28 - Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Q.Bình Thạnh

02838.997.977 - 01686.724.343

TẠI ĐÀ NẴNG

220A Đường Hải Phòng Phường Tân Chính, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng

0987.899.943 - 02366.517.888

ĐẠI VIỆT SPORT TẠI HẢI PHÒNG

Số 385 Đà Nẵng, P.Đông Hải I, Q.Hải An

02253.609.111 -0976.995.223