Máy tập thể dục ngoài trời là thiết bị hỗ trợ tập luyện thể dục thể thao được nhiều người yêu thích và lựa chọn sử dụng thường xuyên. Máy thường được lắp đặt thành các khu chức năng với hàng chục thiết bị tại công viên, đường ven hồ, khu chung cư… Hoặc lắp đặt tại nhà với một vài máy tập.

Máy tập thể dục ngoài trời nhìn chung có cấu tạo đơn giản, tuy nhiên việc chọn mua cũng đòi hỏi người dùng có kinh nghiệm nhất định do thiết bị rất đa dạng về mẫu mã, công năng. Một trong những yếu tố quan trọng nhưng ít được để ý là kích thước; Rất nhiều máy có kích thước lớn, đòi hỏi không gian lắp đặt rộng rãi.

Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu về Kích thước máy tập thể dục ngoài trời như thế nào ? Qua đó giúp các bạn hiểu hơn về thiết bị cũng như có thêm kinh nghiệm chọn mua nhé.

Kích thước máy tập thể dục ngoài trời như thế nào ?

Một trong những đặc điểm của máy tập thể dục ngoài trời ít được chú ý là kích thước. Trên thực tế, kích thước của dòng thiết bị thể thao này khá lớn. Một số được tích hợp 2 – 3 – 4 máy để cung cấp vị trí cho nhiều người tập. Như xà đơn có loại 2 bậc, 3 bậc; Máy tập đạp chân có loại 1 vị trí, và cũng có loại 2 – 3 – 4 vị trí; Máy đi bộ trên không có loại đơn, loại đôi, hoặc 3 vị trí…

Một số khung tập đa năng có thể được tích hợp nhiều loại máy để cả chục người có thể tập tại cùng một thời điểm. Vì vậy đối với khách hàng mua thiết bị làm dự án thường có thiết kế 2D, 3D để có cái nhìn toàn cảnh về khu chức năng, từng vị trí lắp đặt máy. Đối với khách hàng cá nhân cũng phải cân nhắc chọn thiết bị phù hợp với sân vườn.

Dưới đây là kích thước một số máy tập cơ bản để các bạn có thể tham khảo:

Máy tập thể dục ngoài trời là gì ?

Máy tập thể dục ngoài trời còn có những tên gọi khác như: Máy tập thể dục công viên, máy tập công viên, thiết bị thể thao ngoài trời, dụng cụ thể dục ngoài trời… Được lắp đặt phổ biến ở công viên, khu cung cư, trường học, bệnh viện… nhằm mục đích đáp ứng nhu cầu tập luyện, tăng cường sức khỏe.

Cấu tạo máy tập thể dục ngoài trời

Máy tập thể dục ngoài trời được làm từ thép chịu lực chuyên dụng có khả năng chịu lực cao, chịu được tải trọng của người dùng lên tới cả trăm kg. Các bộ phận của máy được liên kết với nhau bởi hệ ốc vít lớn hoặc hàn kĩ thuật. Các mặt cắt và mối hàn được mài mịn để không gây trầy xước da trong quá trình sử dụng.

Máy tập được sơn tĩnh điện dày để tạo tính thẩm mỹ, chống lại áp lực mài mòn của thời tiết mưa nắng ngoài trời, tăng độ bền và tuổi thọ cho sản phẩm.

Khi thi công và lắp đặt, thiết bị được chôn cọc sâu dưới mặt sàn và đổ bê tông chắc chắc để có thể chịu được những rung lắc lớn trong quá trình sử dụng.

Nhìn chung máy tập thể dục ngoài trời có cấu tạo đơn giản để ai cũng có thể sử dụng; Rất chắc chắn để có thể chịu được trọng tải và rung lắc lớn. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay ngoài máy tập chính hãng thì cũng có những thiết bị được gia công trong các xưởng nhỏ, thường sử dụng chất liệu sắt, công nghệ sơn thường nên độ bền không cao.

Tính năng máy tập thể dục ngoài trời

Máy tập thể dục ngoài trời được chia làm các nhóm, nhỗ trợ các chức năng khác nhau, đáp ứng nhu cầu tập luyện từ cơ bản đến chuyên sâu cho người dùng.

Thiết bị khởi động: Khởi động được xem là bắt buộc đối với bất cứ môn thể thao và hình thức luyện tập nào. Nó giúp cơ thể được quen dần với vận động, cơ thể được làm nóng, chuẩn bị sẵn sàng cho tập luyện ở cường độ cao, phòng ngừa nguy cơ gặp chấn thương.

Người tập có thể khởi động bằng cách xoay các khớp, tập các động tác tay không, nhưng sẽ hiệu quả hơn nếu sử dụng các thiết bị hỗ trợ khởi động.

Máy tập thể dục tay – vai ngoài trời: Máy tập tay vai ngoài trời được thiết kế để tập luyện cho phần trên của cơ thể. Các bài tập chủ yếu sử dụng tay và tác động đến các nhóm cơ ở tay, vai, ngực. Việc tập luyện thường xuyên không chỉ giúp tăng cường các cơ, tăng sức mạnh cho đôi tay mà còn giúp cho các khớp ở tay và vai trở nên linh hoạt.

Một số máy tập tay vai ngoài trời phổ biến gồm có: Máy tập đẩy ngực, máy tập ép ngực, máy tập banh ngực, thiết bị tập tay vai, bàn xoay tập khí công dưỡng sinh, thiết bị kéo giãn tay ngoài trời… Xà đơn 1 bậc – 2 bậc – 3 bậc, xà đơn đa hướng, xà kép cũng được xếp vào nhóm các thiết bị tập vai.

Máy tập thể dục lưng – eo ngoài trời: Máy tập lưng eo ngoài trời được thiết kế để người dùng tập các động tác chuyên sâu cho vùng eo, mục tiêu là tăng cường khả năng đốt chạy mỡ bụng, làm thon gọn và săn chắc cơ bụng.

Một số máy tập phổ biến gồm: Thiết bị tập uốn eo, bàn xoay eo ngoài trời, ghế cong tập bụng, ghế tập lưng bụng…

Máy tập thể dục chân – đùi ngoài trời

Máy tập chân đùi ngoài trời hỗ trợ người dùng trong các bài tập chuyên sâu cho phần dưới cơ thể, giúp tăng cường cơ bắp chân, cơ đùi, làm săn chắc, tăng cơ – giảm mỡ. Không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân, thực hiện tốt hơn chức năng nâng đỡ cơ thể và di chuyển mà còn giúp làm đẹp, mang đến một đôi chân thon gọn hơn.

Một số máy tập chân đùi phổ biến gồm: Máy tập chạy bộ, máy đi bộ trên không, xe đạp tập thể dục, xe đạp lắc tay, máy tập đạp chân, máy tập squat…

Thiết bị massage: Thiết bị massage ngoài trời hỗ trợ người tập mát xa thư giãn sau khi tập thể lực, sức bền, làm thư giãn các cơ, phục hồi năng lượng. Một số thiết bị massage phổ biến gồm: Thiết bị massage đứng và ngồi, massage chân, massage lưng, massage cổ…

Thiết bị vận động ngoài trời: Thiết bị vận động được thiết kế cho trẻ trong độ tuổi thiếu niên với mục đích vừa vui chơi vừa tập luyện, nhằm tăng cường khả năng vận động. Một số thiết bị cơ bản gồm: Rào vượt lắc hông, thanh tập nhảy zic zắc, thang vận động dọc, thang vận động ngang…

Công dụng máy tập thể dục ngoài trời

Đa năng & Tiện lợi: Các khu chức năng chuyên về máy tập thể dục ngoài trời được lắp đặt ở các công viên, khu dân cư đông đúc giúp người dùng có thể dễ dàng tiếp cận, tập luyện mỗi ngày. Các thiết bị đa dạng, hỗ trợ tập cho từng bộ phận trên cơ thể, người dùng có thể thay đổi thời gian và cường độ tập luyện tăng cường độ khó, đốt calo nhiều hơn.

Tăng cường sức khỏe: Tập luyện với thiết bị thể thao ngoài trời cũng như tại phòng gym, đều giúp người dùng tăng cường sức khỏe, tăng cường sức mạnh cho các bộ phận trên cơ thể. Tập luyện thể dục thể thao còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập từ bê ngoài.

Làm đẹp: Tập luyện giúp phát triển cơ, thon gọn và săn chắc cơ thể. Nam giới có thể sở hữu cơ bụng 6 múi, vai to rộng, ngực săn chắc… Trong khi nữ giới có body đẹp với đôi chân thon gọn, vòng eo nhỏ nhắn…

Cải thiện tâm trạng: Tập luyện ngoài trời mang đến cơ hội hít thở không khí trong lành, cải thiện tâm trạng hiệu quả. Bản thân việc tập luyện cũng giúp cơ thể sản sinh hormone có tác dụng làm hưng phấn tinh thần. Việc tập trong khu chức năng với nhiều người tập có cùng thói quen, sở thích sẽ giúp người tập tăng cường sự giao lưu, chia sẻ, từ đó cởi mở hơn, sống vui vẻ hơn.

Miễn phí: Việc sử dụng thiết bị thể dục thể thao ngoài trời là miễn phí. Người dùng không cần bỏ tiền mua thẻ hội viên như tại các phòng tập. Về lâu dài, tập luyện còn giúp giảm chi phí khám chữa bệnh do sức khỏe và khả năng đề kháng được tăng cường.

Kinh nghiệm chọn mua máy tập thể dục ngoài trời

Khách mua máy tập thể dục ngoài trời gồm có mua theo lô với số lượng lớn thiết bị để làm dự án, lắp đặt tại công viên, khu chung cư, bệnh viện, trường học, trung tâm phục hồi chức năng, bệnh viện… Ngoài ra là khách mua lẻ một vài thiết bị về lắp trong sân vườn gia đình để đáp ứng nhu cầu tập luyện của các thành viên.

Để mua máy tập thể dục ngoài trời các bạn cần căn cứ vào: Nhu cầu sử dụng, giá thành, và kích thước máy tập thể dục ngoài trời…

Nhu cầu sử dụng máy tập thể dục ngoài

Mỗi khu vực dân cư sẽ có đặc điểm riêng, có nơi tập trung nhiều thanh niên, sinh viên, nhưng có nơi lại nhiều người cao tuổi trong khi con cháu học hành hoặc làm ăn xa, hoặc có nơi tập trung rất đông dân văn phòng, trong khi có nơi lại đông công nhân hơn… Mỗi nhóm đối tượng lại có nhu cầu khác nhau.

Ví dụ,  thanh niên ngoài nhu cầu tăng cường sức khỏe còn có nhu cầu rèn luyện thể hình rất cao, vì thế thường tập với máy tập đẩy ngực, máy tập ép ngực, hoặc tập những bài tập đòi hỏi nhiều năng lượng như hít xà đơn, lên xà kép. Người cao tuổi lại thích tập nhẹ nhàng với xe đạp tập, bàn xoay tập khí công dưỡng sinh. Dân phòng thích tập toàn thân với máy tập cưỡi ngựa, máy tập chèo thuyền, xe đạp lắc tay để giải tỏa cảm giác “bí bách” sau một ngày làm việc dài, giảm đau mỏi lưng, đau mỏi cổ - vai – gáy do ngồi nhiều, làm việc thường xuyên với máy tính. Chị em phụ nữ thường ưu tiên nhiều hơn cho giảm mỡ bụng, vì thế sử dụng bàn xoay eo, ghế tập lưng bụng nhiều hơn.

Dựa vào đặc điểm dân số của khu vực lắp đặt cũng như nhu cầu tập luyện của từng cá nhân trong gia đình sẽ giúp chúng ta chọn được những thiết bị phù hợp, đáp ứng tốt nhất.

Giá thành máy tập thể dục ngoài trời

Máy tập thể dục ngoài trời cũng có các phân khúc khác nhau. Có dòng máy tập phổ thông được lắp đặt tại công viên, khu chung cư. Trong khi đó các khách sạn hạng sang, khu resort cao cấp thường hướng tới các thiết bị cao cấp được thiết kế sang trọng, màu sắc theo yêu cầu – phù hợp với cảnh quan, có mái che.

Căn cứ vào khả năng tài chính người mua có thể chọn thiết bị ở trong phân khúc phù hợp. Đồng thời chọn số lượng máy tập phù hợp.

Trên đây là một số chia sẻ về Kích thước máy tập thể dục ngoài trời như thế nào từ Daiviet Sport. Nếu các bạn còn câu hỏi nào liên quan đến máy tập thể dục ngoài trời, hay có nhu cầu mua máy tập chính hãng - chất lượng cao, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể.

Sản phẩm khác: may tap gym, dụng cụ tập vật lý trị liệu