Máy chạy bộ là thiết bị hỗ trợ tập thể dục thể thao được nhiều người yêu thích và sử dụng phổ biến trong các phòng tập, trung tâm trị liệu, cũng như các hộ gia đình. Một trong những dòng máy chạy phổ biến hiện nay là Zasami.
Đối với những người có nhu cầu mua máy chạy cho gia đình, đang trong giai đoạn tìm hiểu thì việc lựa chọn thiết bị phù hợp cũng có một chút khó khăn, do thiếu thông tin hoặc chưa có kiến thức liên quan đến các loại máy tập.
Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn một số thông tin về Máy chạy bộ Zasami nào tốt? Cung cấp chi tiết cấu tạo, tính năng, lợi ích của máy chạy, cách phân loại, từ đó đưa ra tư vấn giúp các bạn có được lựa chọn phù hợp nhé.
Cấu tạo máy chạy bộ
Máy chạy bộ có phần khung được làm từ thép chịu lực, bên ngoài phủ sơn tĩnh điện giúp giảm tác động của quá trình oxy hóa.
Bộ phận quan trọng nhất trên máy chạy là motor. Motor sử dụng năng lượng điện để chuyển hóa thành cơ năng, quay các quả lô và kéo băng tải chuyển động. Motor có công suất càng lớn (tính bằng sức ngựa - HP) thì hoạt động càng khỏe.
Vùng chạy của máy gồm có 2 bộ phận là băng tải và bàn chạy. Bàn chạy được làm bằng gỗ MDF, được xử lý để chống cong vênh, mối mọt, chịu được tải trọng người dùng lớn. Thảm chạy (băng tải) được được cấu tạo từ nhiều lớp vật liệu đặc biệt, lớp dưới cùng tiếp xúc trực tiếp với ván có khả năng giảm ma sát, còn lớp trên cùng tiếp xúc với giày hoặc chân người chạy được tạo nhám để chống trơn trượt.
Bảng điều khiển của máy chạy bộ gồm có 2 phần chính là màn hình hiển thị và hệ thống phím. Màn hình hiển thị các thông số tập luyện như tốc độ, độ dốc, quãng đường, calo tiêu thụ, nhịp tim. Phím bấm cho phép chọn điều chỉnh tăng giảm tốc độ, độ dốc, âm lượng…
Trên máy chạy bộ được trang bị hệ thống pít tông để nâng – hạ phần đầu máy, tạo ra độ dốc khi chạy, bên cạnh đó là pít tông có tác dụng như chốt hãm giúp gấp gọn máy. Ngoài ra là hệ thống bánh xe để dễ dàng di chuyển máy khi không sử dụng.
Để an toàn trong quá trình sử dụng, máy chạy được trang bị hệ thống giảm chấn bằng lò xo hoặc đệm cao su, khóa từ có tác dụng ngắt điện và tạm dừng mọi hoạt động trên máy trong trường hợp người dùng chẳng may gặp sự cố như bước hụt, trượt chân.
Máy chạy bộ đa năng được gắn kèm với đầu rung massage và khung tập bụng để hỗ trợ người dùng tập động tác chuyên sâu cho vòng eo, mát xa thư giãn sau khi tập thể lực, sức bền.
Tính năng máy chạy bộ
Máy chạy bộ hỗ trợ người dùng trong các bài đi bộ, chạy bộ. Người dùng có thể lựa chọn một trong số các bài được lập trình sẵn, hoặc thiết lập các bài tập cá nhân nhờ vào việc chọn tốc độ (0 – 14 km/h, hoặc lên tới 22 km/h tùy theo máy), độ dốc (thay đổi 1 – 15%), thời gian tập.
Khác với tập luyện ngoài trời, tốc độ thường có sự thay đổi. Máy sẽ tạo ra tốc độ ổn định tương ứng với mức người dùng đã chọn, và người dùng chạy theo tốc độ chuyển động của băng tải. Có thể nâng độ dốc 3 – 5% để bù độ khó so với tập luyện ngoài trời (còn có sức cản của gió và chướng ngại vật), hoặc nâng cao hơn nữa để tập luyện các bài chạy vượt dốc, khó hơn, nhưng cũng đốt nhiều calo hơn.
Khung tập bụng trên máy hỗ trợ các bài gập bụng, tác động vào vòng eo, làm săn cho cơ bụng. Như vậy, bên ngoài các bài chạy có tác động đến toàn thân, đặc biệt là chi dưới, giúp giảm mỡ toàn thân việc tập chuyên sâu vào vùng bụng sẽ giúp giảm mỡ thừa ở khu vực này hiệu quả.
Đầu rung trên máy chạy bộ thường cung cấp 2 lựa chọn: Rung nhẹ và rung mạnh. Đai rung có thể thay đổi chiều dài, dễ dàng đặt vào các vị trí trên cơ thể như bắp chân, đùi, mông, lưng, eo… giúp thư giãn các cơ, giảm căng mỏi, giải tỏa sự tích tụ chất làm mỏi cơ, phục hồi năng lượng nhanh hơn, cũng như phát huy hiệu quả tập luyện.
Lợi ích khi sử dụng máy chạy bộ
Sử dụng máy chạy bộ mang đến rất nhiều lợi ích cho người dùng. Trước tiên đó là lợi ích về sức khỏe. Đi bộ, chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhất nhưng cho hiệu quả rất tốt. Không chỉ tốt cho đôi chân mà toàn thân, bởi trong quá trình tập toàn bộ cơ thể đều tham gia vào quá trình vận động, tay đánh nhịp nhàng, phổi cũng tham gia vào quá trình hít thở, nhờ đó cải thiện chức năng hoạt động.
Tập luyện hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe toàn thân, tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt cho đôi chân, các khớp cổ chân, đầu gối và khớp đùi cũng phối hợp tốt hơn, làm tốt nhiệm vụ nâng đỡ cơ thể, làm việc hiệu quả.
Với những ai muốn sở hữu một đôi chân thon gọn thì thường xuyên đi bộ chính là bài tập hiệu quả. Không những thế chạy bộ còn giúp cơ thể đốt calo thừa. Các nhà khoa học tính toán, một tiếng tập luyện của thể giúp chúng ta tiêu hao khoảng 300 kcl. Nếu được kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý thì đây chính là phương pháp giảm cân hiệu quả và bền vững.
Tập luyện thể thao dù theo hình thức nào cũng đều giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng chống tốt hơn đối với các bệnh lý do vi khuẩn, vi rút xâm nhập từ bên ngoài. Bên cạnh đó các nghiên cứu cũng chỉ ra khả năng cải thiện tâm trạng theo hướng tích cực của việc tập luyện do kích thích cơ thể sản sinh ra các hóc môn mang đến sự hưng phấn.
Sử dụng máy chạy bộ điện còn giúp người dùng tập luyện khoa học và hiệu quả hơn do các thông số được cập nhật liên tục. Việc điều chỉnh một cách phù hợp sẽ giúp đạt được mục đích giảm cân, tăng cường sức khỏe, tăng sức bền…
Sử dụng máy chạy bộ - nhất là máy chạy gia đình còn mang đến sự chủ động. Người dùng có thể tập luyện bất cứ khi nào có thời gian rảnh rỗi, không bị đứt quãng bởi các vấn đề như thời tiết không thuận lợi, tắc đường, bệnh dịch.
Phân loại máy chạy bộ
Máy chạy bộ được chia làm nhiều loại:
Phân loại máy chạy bộ theo cách vận hành
Chúng ta có máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ.
Máy chạy bộ cơ là thiết bị thuần cơ học. Người dùng sử dụng lực của chân để đạp băng tải chuyển động về phía sau. Tốc độ chuyển động của băng tải tương ứng với tốc độ của đôi chân.
Máy chạy bộ điện sử dụng năng lượng điện để vận hành. Băng tải chuyển động theo tốc độ được chọn và người dùng chạy trên băng tải với tốc độ tương ứng.
Khoảng chục năm đổ về trước máy chạy bộ cơ rất phổ biến do giá rẻ. Tuy nhiên, hiện nay máy chạy bộ điện chiếm ưu thế do giá cũng không đắt. Được tích hợp nhiều chức năng thú vị như hiển thị thông số, nghe nhạc… nên được người tiêu dùng ưa chuộng.
Ngoài ra, máy chạy bộ cơ có vùng chạy nhỏ, tay phải bám vào càng máy khi chạy nên không thể đánh một cách tự nhiên. Khi sử dụng trong gia đình cũng ít phù hợp với những đối tượng như trẻ em, người cao tuổi.
Phân loại máy chạy bộ theo chức năng
Chúng ta có máy chạy bộ đơn năng và đa năng.
Máy chạy bộ đơn năng chỉ hỗ trợ cho các bài tập đi bộ và chạy bộ. Có thể có hoặc không có độ dốc; Thay đổi độ dốc thủ công bằng tay hoặc thay đổi độ dốc tự động.
Máy chạy bộ đa năng được tích hợp thêm các chức năng tập bụng và mát xa. Vì thế, giá của máy chạy đa năng thường đắt hơn so với đơn năng. Tuy nhiên, điều này không tuyệt đối, vì còn tùy thuộc vào cấu hình. Trên thực tế, một số máy chạy đơn năng được thiết kế cho những người có nhu cầu tập luyện chuyên nghiệp sử dụng motor công suất lớn, động cơ xoay chiều AC, hệ khung sườn lớn… thì giá vẫn cao và nằm ở phân khúc cao cấp.
Phân loại máy chạy bộ theo mục đích sử dụng.
Chúng ta có máy chạy bộ gia đình và máy chạy bộ chuyên dụng cho phòng tập.
Điểm khác biệt dễ nhận thấy nhất là công suất động cơ. Máy chạy bộ gia đình thường sử dụng động cơ một chiều DC, công suất từ 1 – 3 HP. Trong khi đó, máy chạy sử dụng trong phòng tập thường sử dụng động cơ xoay chiều AC, công suất từ 3 HP trở lên.
Sở dĩ như vậy vì máy chạy bộ gia đình đáp ứng nhu cầu của 3 – 4 thành viên, mỗi ngày 30 – 60 phút tập. Trong khi máy chạy bộ phòng tập đáp cường độ tập của hàng chục người, đặc biệt là vào thời gian cao điểm sáng sớm và chiều tối.
Phân loại máy chạy bộ theo giá cả
Chúng ta có máy chạy bộ giá rẻ, tầm trung, và cao cấp.
Máy chạy bộ giá rẻ: Giá dưới 10 triệu, vùng chạy nhỏ, công suất 1 – 1.25 – 1.5 HP, không có độ dốc hoặc nâng dốc bằng tay, tốc độ 0.5 – 12 km/h.
Máy chạy bộ tầm trung: Giá 10 – 15 triệu, công suất 1.75 – 2 – 2.5 HP, độ dốc tự động, tốc độ 0.8 – 16 km/h.
Máy chạy bộ cao cấp: Giá 15 – trên 20 triệu, công suất 2.5 – 3 – 3.5 HP, độ dốc tự động, tốc độ tối đa cho phép lên tới 18 hoặc 22 km/h.
Máy chạy bộ Zasami nào tốt?
Liên quan đến việc lựa chọn máy chạy bộ các bạn nên căn cứ vào các tiêu chí sau: Nhu cầu, tài chính, thương hiệu.
Zasami là một thương hiệu thể thao có mặt ở Việt Nam từ rất sớm với rất nhiều dòng sản phẩm dành cho gia đình như: Máy chạy bộ, giàn tạ đa năng, xe đạp tập… Riêng với máy chạy, thương hiệu này có đầy đủ các loại máy chạy bộ: Đơn năng, đa năng, gia đình, phòng tập, độ dốc thủ công, độ dốc tự động, với công suất máy từ 1.25 – 4.5 HP.
Các bạn có thể căn cứ vào khả năng tài chính và nhu cầu của bản thân cũng như các thành viên trong gia đình để chọn lựa máy chạy bộ phù hợp. Một số máy chạy bộ tiêu biểu như:
1. Máy chạy bộ điện Zasami KZ-180
Đây là mẫu máy chạy bộ đa năng kz-180 nằm ở phân khúc giá rẻ. Kích thước thảm chạy 1220 x 430mm tay đổi tốc độ từ 0.8 - 12 km/h, độ dốc thay đổi thủ công bằng tay với 3 tùy chọn.
Ở phân khúc này các bạn cũng có thể chọn Máy chạy bộ Zasami Fly KZ-G7380. Với mức giá dưới 10 triệu nhưng đây đều là máy chạy đa năng. Phù hợp với những người có tài chính eo hẹp, hay nhu cầu tập đơn giản.
2. Máy chạy bộ điện Zasami KZ-C201
Đây là máy chạy bộ đa năng zasami kz - c201 ở phân khúc tầm trung, có vùng chạy tiêu chuẩn, tốc độ thay đổi từ 0.5 – 16 km/h, độ dốc tự động 0 – 15%.
Đây là phân khúc phổ thông, được sử dụng nhiều vì máy phù hợp với nhu cầu của các gia đình 3 – 4 người, đa tính năng, và mức giá phù hợp với thu nhập trung bình của người Việt Nam.
Ở phân khúc này các bạn còn có thể lựa chọn Máy chạy bộ điện Zasami KZ - S182; Máy chạy bộ Zasami KZ 5510 CAM; Máy chạy bộ điện Zasami KZ - S181…
3. Máy chạy bộ điện Zasami KZ-556
Đây là mẫu máy chạy bộ kz - 556 nằm ở phân khúc cao cấp, sở hữu đầy đủ những tính năng của một máy chạy bộ điện hiện đại. Côn suất từ 2.5 – 3.5 HP, vùng chạy rộng rãi, độ dốc thay đổi tự động, màn hình hiển thị lớn.
Máy chạy bộ ở phân khúc này đáp ứng nhu cầu của những gia đình có điều kiện kinh tế khá giả, đông người, nhu cầu tập luyện đa dạng. Một số lựa chọn phổ biến khác ở phân khúc này gồm có: Máy chạy bộ điện Zasami KZ - S183; Máy chạy bộ điện Zasami KZ-C202; Máy chạy bộ điện Zasami KZ-C203.
Ngoài ra Zasami còn có những máy chạy bộ nằm ở đỉnh của phân khúc cao cấp, đáp ứng nhu cầu của phòng tập gia đình, phòng tập thể hình như: Máy chạy bộ điện Zasami KZ-559; Máy chạy bộ Zasami KZ-T6700A… với hệ thống tra dầu tự động, cảm biến đo nhịp tim đeo ngực.
Máy chạy bộ Zasami hiện được phân phối trên thị trường bởi Daiviet Sport. Nếu các bạn có nhu cầu trang bị máy chạy bộ, hãy đến với showroom Daiviet Sport gần nhất để trải nghiệm thực tế các mẫu máy, từ đó đưa ra lựa chọn phù hợp.
Daiviet Sport cung cấp máy chạy bộ chính hãng, bảo hành chính hãng, vận chuyển toàn quốc và có chính sách bán trả góp cho các khách hàng có nhu cầu !
Hãy liên hệ với Daiviet Sport ngay hôm nay để được tư vấn chi tiết !
