Thằng bạn tôi, nó tên Dương, sinh viên khoa Thú Y, bạn thân nhất thời đại học của tôi. Mọi người thường hay gán ghép chúng tôi với nhau vì bọn tôi đều béo cute phô mai que như nhau luôn, hí hí, mọi người bảo thế. Nhưng vì quá thân nên hai đứa cứ như hình
Câu chuyện xe đạp tập phòng tránh máu nhiễm mỡ
Thằng bạn tôi, nó tên Dương, sinh viên khoa Thú Y, bạn thân nhất thời đại học của tôi. Mọi người thường hay gán ghép chúng tôi với nhau vì bọn tôi đều béo cute phô mai que như nhau luôn, hí hí, mọi người bảo thế. Nhưng vì quá thân nên hai đứa cứ như hình với bóng. Hết năm 3 đại học, vì theo đuổi người mình thích mà tôi đã quyết tâm giảm cân, thế là hai số 0 chỉ còn lại một, tuy vậy chúng tôi vẫn thân nhau nhé.
Ảnh trước khi đi du học của dương
Tám tháng trước, trong thời gian chuẩn bị đi du học thằng bạn tôi đi khám sức khỏe và nhận được kết quả xét nghiệm máu nhiễm mỡ. Bình thường, nó là thủ môn đội bóng khoa, tuy béo nhưng không ục ịch, vô cùng năng động và yêu thể thao. Vì thời gian du học chỉ còn hơn nửa năm chuẩn bị nên gia đình nó vô cùng lo lắng, vì ở châu Âu họ ăn đồ ngọt và thịt rất nhiều, bệnh tình của Dương có thể chuyển biến xấu đi nếu không ngăn chặn kịp thời. Có lẽ, nếu chưa tìm hiểu, không ai nghĩ nó là một bệnh nguy hiểm đâu:
‘’ Máu nhiễm mỡ còn được gọi là rối loạn chuyển hóa lipid máu hay mỡ máu cao. Bình thường trong máu có một tỷ lệ mỡ nhất định, được đánh giá bằng chỉ số xét nghiệm cholesterol, triglycerid… Nếu các chỉ số này cao hơn mức cho phép thì gọi là mỡ máu cao. Trong đó, cholesterol cao là chỉ số đặc trưng của bệnh.
1. Tăng cholesterol trong máu là nguyên nhân chủ yếu của quá trình xơ vữa và dần làm hẹp các động mạch cung cấp máu cho tim.
2. Tăng mỡ máu gây nên các mảng xơ vữa, khiến lòng mạch hẹp lại, thành mạch kém đàn hồi làm tăng sức đề kháng lên lòng mạch máu. Để cung cấp đầy đủ nhu cầu máu, cơ thể có những đáp ứng như tăng nhịp tim, tăng sức co bóp cơ tim, tăng hấp thu giữ nước trong cơ thể… dẫn đến cao huyết áp.
3. Rối loạn chuyển hóa lipid máu, đặc biệt ở người tăng cholesterol, khiến cho tinh thể cholesterol dễ lắng đọng trong thành mạch, hình thành mảng xơ vữa. Các mảng xơ vữa di chuyển từ nơi khác đến hoặc hình thành ngay tại mạch máu não sẽ làm hẹp lòng mạch, dẫn đến giảm lưu lượng tuần hoàn và gây thiếu máu não. Ở giai đoạn nặng hơn, dòng máu lên não có thể bị tắc nghẽn hoàn toàn và gây ra đột quỵ não.
4. Gan nhiễm mỡ là khi có sự tích luỹ của chất béo trong gan vượt quá 5% trọng lượng của gan. Gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ ràng, mặc dù nó trực tiếp gây suy giảm chức năng gan và làm xơ gan.
5. Khi lượng cholesterol trong cơ thể gia tăng, nồng độ của chúng trong mật cao, nồng độ muối mật thấp, cùng với sự ứ đọng dịch mật, cholesterol sẽ bị kết tủa trong dịch mật hình thành sỏi mật.
6. Rối loạn chuyển hóa lipid máu làm tăng các chất béo tự do trong máu, làm chết hoặc rối loạn chức năng tế bào tụy, dẫn đến suy giảm bài tiết insulin, gây tăng đường huyết.’’
Do những hậu quả mà máu nhiễm mở gây ra là vô cùng nguy hiểm nên phòng tránh nó là giải pháp tốt nhất, theo bộ y tế, Những người bị máu nhiễm mỡ cần đi kiểm tra mỡ máu định kỳ 3 – 6 tháng và áp dụng chế độ ăn uống luyện tập nghiêm khắc:
– Kiểm soát cân nặng bằng cách luyện tập thể dục thể thao.
– Tránh ăn các chất béo bão hòa, ăn nhiều chất béo có lợi, giảm thịt đỏ.
– Ăn nhiều rau quả, nhiều chất xơ.
– Hạn chế ăn các đồ rán, xào nhiều dầu mỡ.
– Không hút thuốc lá, hạn chế bia rượu.
– Không nên ăn tối quá muộn, ăn nhiều đạm vì rất khó tiêu hóa sẽ làm Cholesterol đọng trên thành động mạch.
Áp dụng những lời khuyên này vào cuộc sống, Dương đã chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao rất nhiều kèm theo chế độ ăn uống hợp lý. Thời gian đầu, cậu ấy đến phòng gym và tập luyện rất nhiều, nhưng sau này, do quá bận học và các công tác chuẩn bị du học, Dương có ít thời gian để đến phòng tập hợp, vì thế anh tôi đã dẫn cậu ấy đi mua máy tập về nhà.
Kể từ đó cho đến nay đã là 8 tháng, Dương vừa bay hôm qua, cậu ấy đã giảm tổng cộng 14 cân bằng chính nỗ lực của bản thân cộng chế độ ăn hợp lý và không thể kể đến người anh em,
xe đạp tập thể dục từ Kèo Nhà Cái 5
. Bây giờ, trông cậu ý còn đẹp trai hơn cả người yêu tôi. Cảm ơn Kèo Nhà Cái 5
đã cho tôi biết, Dương nó đẹp trai đến nhường nào.
Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm khác của Kèo Nhà Cái 5
như :
máy chạy bộ điện, xà đơn treo tường , bàn bóng bàn, máy tập bụng, giàn tập tạ, xe đạp tập thể dục có thể liên hệ qua HOTLINE : 1900 6753 được tư vấn miễn phí về sản phẩm.
