Sống

Ghế tập tạ tự chế liệu có an toàn không ?

Ghế tập tạ là thiết bị hỗ trợ tập thể hình được sử dụng nhiều trong phòng gym cũng như hộ gia đình. Giá của thiết bị này rất đa dạng tùy theo các chức năng được thiết kế, nguyên liệu được sử dụng ...

Tổng hợp những loại máy tập cơ vai phổ biến hiện nay

Cơ vai là một trong những nhóm cơ quan trọng mà không gymer nào có thể bỏ qua nếu muốn sở hữu một body đẹp. Tuy nhiên tập vai sao cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Trong nội dung dưới ...

Giảm căng thẳng hiệu quả nhờ tập thể dục ngoài trời

Căng thẳng chính là phản ứng của cơ thể khi phải đối diện với các tình huống quá tải với khả năng chịu đựng của bàn thân. Nó tồn tại ở nhiều dạng khác nhau: Do áp lực về công việc, cuộc sống, học ...

Thiết bị tập chân nhỏ gọn không thể thiểu tại nhà

Đôi chân có vai trò vô cùng quan trọng, thực hiện chức năng nâng đỡ cơ thể và di chuyển. Nhưng cũng chính vì phải chịu sức nặng lớn trong thời gian dài, lại ở xa tim khiến việc vận chuyển máu, cung ...

Hướng dẫn tập, nâng cao sức khỏe cùng thiết bị ngoài trời

Trong những năm gần đây, chúng ta chứng kiến sự hình thành và phát triển của nhiều khu chức năng chuyên về máy tập thể dục ngoài trời được lắp đặt phổ biến trong công viên, các khu chung ...

Làm thế nào để tập gym tại nhà đơn giản, hiệu quả

Gym là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng, với những ưu điểm như: Nhiều máy mọc hiện đại, giáo trình khoa học, huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tuy vậy, không phải ai cũng có ...

10 hoạt động thể dục ngoài trời được ưa thích nhất

Thể thao ngoài trời là quá trình hoạt động thể chất giữa không gian tươi đẹp, không khí trong lành, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như: Sức khỏe tốt hơn, cải thiện tinh thần, vóc dáng, nâng cao ...

Các loại máy không thể thiếu khi tập thể dục tại nhà

Thể dục mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và thể hình cho những người tham gia tập luyện. Các bác sĩ đưa ra lời khuyên: Mỗi người đều nên chọn cho mình một môn thể thao yêu thích và bắt tay vào tập ...

Tìm hiểu Stress và giải pháp điều trị với máy tập công viên

Stress được hiểu là trạng thái mà thần kinh bị căng thẳng quá độ do nhiều nguyên nhân như áp lực từ công việc, học hành, thi cử, trục trặc tình cảm… Ở góc độ tích cực thì stress có thể giúp chúng ta ...

Tìm hiểu về giàn tạ - Cách tự làm ghế tập tạ tại nhà

Ghế tập tạ (giàn tạ) là thiết bị được sử dụng phổ biến trong bộ môn thể hình, giúp tăng cường cơ bắp, sức mạnh. Nếu như ở phòng tập, mỗi thiết bị khác nhau sẽ chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể ...

Tổng hợp những thiết bị ngoài trời cho khu thể dục thể thao

Thể dục thể thao là một phần quan trọng trong chiến lược nâng cao sức khỏe toàn dân của nhà nước và các cấp chính quyền địa phương. Bởi vậy, ở Việt Nam trong những năm gần đây, ngoài việc đầu tư cho ...

Những dòng thiết bị tập ngoài trời cho gia đình

Thể dục thể thao là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, giúp nâng cao sức khỏe, thể trạng, đồng thời cải thiện tâm trạng tích cực hơn, tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh ...